科技本應促進人類生活的快樂和素質的提升，但現代人除了忙，更顯得盲與茫。隨著生活更加舒適，財富愈發積累，心靈深處卻不時地呼喚著快樂，彷彿「單純快樂」離人們越來越遠。調查顯示今日的美國人活得不若50年前那般快樂。 兼具作家和研究員身份的桂格‧伊思特布魯克（Gregg Easterbrook）曾寫道：「生活上要想擁有快樂是需要付出努力的，然而人們總是無法做到。」研究顯示，對多數人而言，快樂是無法用財富或成功買得到。金錢使人遠離貧窮時能增加些許快樂，然而那是暫時性的，更多的薪資無法贏得滿足感。
美國加州大學的蘇雅‧魯玻米爾思蓋（Sonja Lyubomirsky） 發現，要想過令人滿足和深具意義的生活，留意生活中哪些事情讓你感到愉悅，練習仁慈行為、寬恕你的敵人、照顧好自己的建康、練習積極正向思考並且投入時間和精力與朋友和家人相處。
研究發現：滿懷感激、樂觀和寬恕的人，有著較強的自身免疫系統，享有健全的人際關係，擁有較強的應變能力及較高的收入，因此而享受較多的快樂。同時它促成一個較美好的世界。
另一方面，很多時候快樂源於你的思想和態度，而非你成就了甚麼大事。 心理學家同意快樂一半來自遺傳，而另外一半主要靠人們的毅力和決心。林肯（Abraham Lincoln） 總統說得好：「一旦你立下決心要讓自己快樂，快樂就會如影隨行。」 （資料來源：生活科學網站）
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