沉浸網絡 把現實世界視為虛幻

「網癮者」愁煞父母

在東西方國家，青少年在電子設備上花費過多時間的情況正在加劇，
不論是華人父母、還是西人父母，對目前這種趨勢都非常擔憂。（fotolia）

美國公共電視網（PBS）播出的紀錄片《網癮者》展示了沉迷電子遊戲給青少年帶來的可怕影響，這些「網癮者」把現實世界當成是虛幻世界。對於這種情況，不論是華人父母還是西人父母都非常擔憂，這已成為一個棘手的社會現象。

【大紀元記者鄭孝祺綜合報道】美國新澤西州的沙夫特（Misha Shefter）育有兩女一子，居住在中西部的華裔林女士則育有兩子一女。像大多數父母一樣，沙夫特和林女士覺得最頭疼的問題就是如何把握孩子們在使用電子產品方面的尺度。沙夫特說：「孩子使用互聯網太多了，已經干擾了他們參與其它 活動。」

1孩子痴迷視頻遊戲 父母無奈

西方家庭案例：對電子產品無家規 孩子上癮無法控制

據美國CBS新聞報道，沙夫特說，他和妻子對於孩子們在家中觀看電子屏幕沒有嚴格家規。

年齡分別為15、12和8歲的3個孩子可隨意觀看有線電視和上網。他的兩個女兒都有自己的電腦，年齡最小的兒子也可以使用家裏的桌面電腦。此外，家中還有iPad、iPhone和iPod。

沙夫特說：「我兒子是個大網蟲。他用iPhone和iPad玩遊戲，很難停下來。」

他的長女也是一樣。「她無法控制自己，這些活動使她非常分心。」

東方家庭案例：買iPod幫兒交友 孩子成績一落千丈

林女士的3個孩子分別是13歲、12歲和8歲。大兒子在7年級時因沒有電子設備無法和同學們通過互聯網交流，所以沒有朋友。林女士便答應送大兒子一部iPod。

林女士對《大紀元》表示，大兒子拿到iPod後，基本就不離手，放學回家就躲在房間裏玩遊戲，或在Instagram上和同學聊天。到8年級時，他的成績一落千丈。

林女士說，二兒子很懂事，但只要一玩遊戲就變成一個沒有自控力、臉紅脖子粗的「壞孩子」。8歲女孩則熱衷於在行動電話上看YouTube，不讓她看的話就會哭鬧。

2電子設備危險 可令孩子失去自我

在現代社會中，人們可以全天候接觸交互式電子設備，凱瑟家庭基金會2010年的一項研究發現，8至10歲兒童每天花近8小時接觸各種媒介，更大一些的每天花11個多小時在這些事情上。

停止「活」動 影響發育

《紐約時報》報導說，美國青少年會長時間使用電子設備，停止「活」動，其時長達到了專家認為對正常發育不利的程度。而且這種情況出現得很早，經常在孩子還不會說話的時候就開始了，在本該觀察周圍世界、與照料者互動的時候，他們卻拿著父母的手機或平板電腦在自娛自樂。

大量研究警告稱，孩子們過多使用電子設備相當危險。CBS報導說，美國梅奧診所（Mayo Clinic）研究表明，在屏幕前花更多時間的孩子可能會出現一系列問題：睡眠不規律、行為出現問題，以及學習成績下降。

情緒變化 更具攻擊性

美國加州大學洛杉磯分校的一項研究發現，孩子們觀看屏幕的時間越長，他們就越難認識到自己的情緒變化。其它研究也發現，過度使用科技會損害孩子的開發能力或自我調節能力。

研究網絡成癮的心理醫生和專家金伯利‧楊（Kimberly Young）告訴CBS新聞說：「遊戲是一個主要問題。」

《青少年與青春期》雜誌一項研究顯示，如果青少年花很多時間玩含暴力內容的電子遊戲，或在電視上觀看有暴力內容的節目，他們會更具攻擊性，也更容易和同齡人打鬥，與老師們發生爭執。

3對不同年齡孩子 做出不同限制

沙夫特和他的妻子曾與其他家長多次討論過如何控制自己孩子看電子屏幕的時間，但他們仍然不確定該怎麼做。

2歲前不宜接觸電子媒體

美國兒科學會（American Academy of Pediatrics）認為，兒童在2歲以前不宜接觸任何電子媒體，因為「孩子的大腦在最初幾年發育非常快，而幼兒通過與人互動，而非和屏幕互動，才可以最好地學習」。

楊醫生也開發了一種稱為「3-6-9-12」的育兒管理準則，可用做管理不同年齡段孩子使用高科技產品的指南。該指南建議，3歲之前的兒童不應該接觸任何屏幕，因為可能影響孩子的社交和生長。3到6歲的孩子，可在父母或其他成年人的監控下，接觸1個小時的電子設備。6到9歲的兒童每天可以有2個小時看電子設備屏幕的時間，包括家庭遊戲時間。同樣規則也適用於9到12歲兒童，這個年齡段的孩子可以稍有一些獨自上網或上社交媒體的時間。

4父母應承擔責任 引導比限制更重要

但並非所有人都同意對孩子使用高科技產品進行嚴格限制。波士頓兒童醫院媒體和兒童健康中心主任邁克爾‧里奇（Rich）醫生對CBS表示，對孩子進行限時，反而創造了「禁果」，並會引發衝突，不同家庭有不同的需求。

里奇醫生認為，應該引導孩子以健康的方式使用科技產品，而不是對科技產品滿懷恐懼。里奇說，使用數碼設備不應該是孩子的默認行為。但如果父母武斷地禁止孩子使用電子設備，也可能對兒童的社會生活帶來負面影響。

林女士贊同里奇醫生的觀點，覺得不能一味禁止孩子們和電子產品接觸。她表示，畢竟現在是這個時代，她擔心在家裏禁止，會把孩子推到社會上去，比如圖書館也有電腦開放給孩子們玩遊戲，或者孩子們結交一些不好的朋友，一天到晚在朋友家，就會成為更嚴重的問題。

林女士認為疏導比禁止會更有效，她一直和孩子們交流遊戲電子產品的害處。她說，至少要讓孩子們在心裏認識到人生甚麼是最重要的，至少等他們更懂事的時候，或者能控制好自己。但同時，還是應該對孩子們的遊戲時間有適當限制。

5調查54%孩子認為父母沉溺電子設備

對於許多青少年陷入網癮不可自拔，波士頓兒童醫院媒體和兒童健康中心主任邁克爾‧里奇（Rich）醫生認為，一些父母自己在電子產品上花費大量時間，也樹立了不好的榜樣。很多父母專注於自己的電子屏幕好幾個小時，對孩子沒有給予足夠重視。

《紐約時報》也報導說，父母們很高興這些電子產品能幫助他們讓不安分的孩子安靜下來，避免他們打擾自己使用電子產品的時間，並似乎對孩子們花這麼多時間沉浸於虛擬世界的潛在危險毫無察覺。

AVG Technologies公司今年6月對6,000多名家長和8至13歲的兒童進行了調查，54%的孩子認為父母沉浸在自己的電子設備上。孩子們抱怨道，父母在和他們通話過程中，也會分心關注自己的電子設備，使他們覺得自己不重要。

幫孩子戒除網癮　父母需要付出更多

林女士認為，如果不想讓孩子們玩遊戲，父母顯然需要付出更多，拿出更多的時間和他們交流，給他們找出除功課之外的事情，培養他們的某項興趣。她表示，兒子們喜歡游泳，每天至少2個小時在游泳池度過，風雨無阻，這無疑也減少他們上網或者玩遊戲的時間。

對沙夫特來說，在和其他父母交流後，他和妻子也正在考慮將孩子們每星期使用互聯網的時間限制在3小時以內。◇