幫助減少病痛 7種超級食物

編譯／方明

每當談及食品時，人們往往聯想到營養、養生、治療和預防疾病。近幾十年來，市面上販售的食品大多缺乏營養，除了土壤條件不佳外，種子工程和種子加工也加深了人們對食品安全的疑慮。為了讓讀者耳目一新，養生保健網站Natural News近期特別介紹以下7種超級食品。

蘆薈

蘆薈含有20種礦物質、12種維他命、18種胺基酸、200種活性植物化合物（植物營養素），以及強大的抗菌、抗病毒和抗真菌特性。其好處包括：

減輕發炎和關節炎疼痛。

醫治潰瘍和各種消化系統疾病和併發症。

治療念珠菌和寄生蟲。

降低心臟病的發作和中風。

有助抑制癌症腫瘤的生長。

蜂花粉

蜂花粉含有豐富胡蘿蔔素和22種胺基酸和酶。它也含有維他命B、維他命C和E，以及68種以上的礦物質。花粉的好處包括：

對抗癌症、糖尿病、關節炎和抑鬱。

增強力量、耐力和能量水平。

提高注意力和記憶力。

提高生育力和提高性活動。

提高抵抗感染病的能力 。

瑪卡（Maca）

瑪卡是一個非常高營養的超級食品。它也含有全套的胺基酸和豐富的維他命B、C和E，並且能供給銅、鐵、鉀、鈣、鎂、磷和鋅。瑪卡的好處包括：

改善貧血。

減少慢性疲勞。

減輕壓力和抑鬱。

提高生育能力。

改善腎上腺皮質功能。

增強記憶力。

靈芝

靈芝含有大量抗氧化劑。它也含有維他命B，以及鉀、菸酸、鎂、硒、銅和磷。靈芝的好處包括：

能夠抵制免疫相關的疾病，如過敏症、關節炎和癌症。

減少身體和精神壓力。

減少發炎。

保護肝臟。

有助於糾正各種消化系統病症。

枸杞

枸杞含有18種胺基酸、21種微量礦物質，以及維他命A、B群、C和E ，並且是超級好的抗氧化劑。枸杞的好處包括：

顯著提高身體的免疫功能。

保護DNA。

保護眼睛和肝臟。

減少發炎。

保護心臟。

改善情緒。

椰子

椰子含有優質脂肪酸，以及月桂酸和辛酸，它能毀滅細菌、病毒和真菌。它也含有豐富的維他命B及銅、鈣、鐵、錳、鎂和鋅。椰子的好處包括：

提高免疫系統的功能。

有助於防止和大腦相關的疾病。

降低患糖尿病的風險。

減少關節和肌肉發炎。

強化肝臟。

殺死細菌和寄生蟲。

防止癌症和其它免疫相關的疾病。

可減緩胃反酸，促進適當的消化功能。

小球藻

小球藻含有大量完整蛋白和葉綠素，也含有豐富的複合維他命。它能供應大量的鐵和鋅，以及鎂、磷、鉀、鈣。小球藻的好處包括：

幫助排除毒素、外源性化學物質和重金屬。

有助於消除念珠菌和酵母菌過度生長。

是抗癌鬥士。

防止和改善糖尿病和胰島素的抵抗力。

減少關節炎和纖維肌相關的疼痛。

幫助癒合和修復組織的生長。

減少和消除消化系統問題。◇