7種日常用品定期更換才無損健康

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【2015年3月23日大紀元記者鄭孝祺綜合報道】每種食物都有保存期限，吃下過期的食物不但失去風味，還可能吃壞肚子。然而還有一些我們幾乎每天要用的物品，也有所謂的使用期限，一旦使用過久，就會滋生大量細菌，在不知不覺中影響健康，所以必須定期汰換。

無所不在的細菌，往往會隱藏在人們日常生活中最容易忽略的地方，在此提出以下7種日常用品，一定要定期更換，才不會損害健康。

1.牙刷

牙刷是每天早晚都會用到的口腔清潔用品。使用過的牙刷上含有水和食物殘渣，長期放在潮濕的浴室內，容易滋生細菌。根據實驗結果顯示，口腔、浴室、空氣中的細菌都會在牙刷上附著滋生，使用3個月的牙刷，會附著5種以上的大量細菌，而使用6個月的牙刷就會產生180萬個細菌。所以在刷牙之前要徹底清洗刷頭之外，牙刷更換的頻率是3個月1次，並且最好每隔3～5天用醋浸泡刷頭1次。此外，根據美國醫學實驗發現，一些長期的咽喉疾病患者，如果每隔幾個星期更換一把新的牙刷，對於病情會有明顯改善。

2.毛巾

每天都要與肌膚親密接觸的毛巾，很多人在使用6個月後，甚至更久才會更換，如果又不進行定期消毒，就會藏著數以百萬計的細菌，這種不良的衛生習慣對於健康非常不利。沐浴和洗臉所使用的毛巾，不但受到皮膚油脂、空氣灰塵侵蝕，由於放置在相對潮濕的浴室中，因其吸濕性也成為細菌滋長的溫床。由於毛巾是屬於纖維織物，使用時間長了，深入纖維縫隙內的細菌會很難清除，以清洗、晾晒、高溫蒸煮等方式只能在短時間內控制細菌數量，並不能永久清除細菌。因此建議毛巾每次使用後要清洗乾淨，每周要用熱水燙過，使用3個月就要更換。

3.隱形眼鏡盒

不少年輕男女為了美觀與方便性著想，喜歡配戴隱形眼鏡。隱形眼鏡與眼睛接觸密切，為了防止感染，清潔工作一定要做好。只要隱形眼鏡盒一打開，細菌就會找上來，容易增加眼睛感染風險。而且隱形眼鏡盒使用太久，難免會在邊邊角角堆積一些灰塵或是髒污，不少人第一直覺就是拿去水龍頭下沖洗乾淨，但沖洗後沒擦乾就使用，自來水會混入保養液裏，因而產生細菌。因此建議隱形眼鏡盒要以保養液沖洗，每3個月要更換，還有不要把隱形眼鏡盒放在浴室，因為潮濕的浴室容易導致發霉，會讓細菌滋生更多。

4.洗碗海綿

清洗餐具的海綿可能會反過來污染餐具。很多人習慣將海綿放在洗碗槽，以便下次洗餐具再使用，但潮濕的環境不但容易滋生細菌，海綿裏面的食物殘渣也會被細菌啃食而使細菌滋長。所以海綿不常更換或消毒，細菌就容易在清洗時污染餐具。亞利桑那大學助理研究員凱莉‧博萊特博士（Kelly Bright）表示，使用海綿造成的交叉感染是常見的現象。在切過生肉後，用海綿擦拭刀片與砧板，又使用同一塊海綿去擦拭盤子，通常這種海綿上會出現易引發食物性中毒的沙門氏菌（Salmonella），以及可能導致腹瀉與腹痛的彎曲桿菌（Campylobacter）。因此建議每個月都要更換洗碗海綿。

5.易潔鑊

易潔鑊的表面塗料讓食物在烹調過程中不易沾黏，又能省油，成為不少家庭主婦的最愛。根據美國環境工作組（EWG）進行的研究結果顯示，當易潔鑊加熱超過260℃時，就會釋放出至少6種有毒氣體，其中包括2種致癌氣體、2種全球污染物和１種致命的化學物質。一旦易潔鑊塗料被劃破受損，即使在較低的溫度下也容易釋放出無色無味的有害氣體。因此建議易潔鑊塗料一旦受損就要換新鍋使用。

6.沐浴球

有些人在洗澡時喜歡將沐浴乳倒在沐浴球上搓揉後，再塗抹清洗身體。根據美聯社的一則報道顯示，1個沐浴球上隱藏著72億個細菌，除了真菌之外，還有在浴室中沾染的多種菌群。所以長時間未更換沐浴球，會讓身體沾染許多細菌。因此建議要定期清洗、高溫消毒沐浴球，避免放在潮濕的地方，並且每3個星期～1個月就要更換。

7.枕頭

你家的枕頭多久洗一次？多久換一次？其實這是個很不好回答的問題。因為每次打掃床舖時，會清洗床單、枕套、被套，但卻忘了最密切的寢具——枕頭。由於枕頭在長期使用後，也會在不知不覺中累積許多細菌，當頭髮沒清洗就躺上去，灰塵與細菌很容易沾染到枕頭上。有時睡覺不自覺流出的口水或汗液，如果滲透到枕頭裏面，很容易就孳生細菌與黴菌。根據美國生活科學網站報道，在人們每晚睡覺的枕頭上，有一個完整的生態系統，不僅有噁心的塵蟎，可能還有致命的真菌。因此建議每3個星期要定期清洗，使用1年就要更換。◇