輕鬆甩肉想要抵擋甜食與垃圾食物的誘惑嗎？現在可以不用忍得那麼辛苦了！科學家發現，菠菜萃取物類囊體（thylakoids）可使身體分泌飽足感賀爾蒙，讓身體產生飽足感，減少三餐之外，還能降低95%垃圾食物與甜食慾望，促使減重速度加快43%。
瑞典隆德大學（Lund University）的一項研究發現，菠菜萃取物類囊體，可使身體分泌飽足感賀爾蒙，抑制飢餓感，可用於控制食慾、調整不當的飲食習慣與減重等。
研究顯示，在早餐前飲用類囊體，可以減少對食物的慾望，一天只吃三餐，三餐之外的時間幾乎沒有對食物的慾望。
這項研究觀察38名體重過重的婦女，在每天早餐前飲用一小杯（5公克）綠色的飲料，並正常食用營養均衡的三餐，觀察時間為3個月。這些婦女分為二組，一組飲用菠菜萃取汁，另一組飲用綠色的安慰劑，所有受測的婦女並不知道自己屬於哪一組。
這些實驗對象被要求不要在三餐之外吃零食。結果發現，飲用菠菜萃取汁的婦女成功抵擋了95%的垃圾食物與甜食，平均體重減輕5公斤。而飲用安慰劑的婦女平均體重減輕3.5公斤。◇

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