天冷 老人要注意保暖

文／林旭華（家醫科醫師）

天氣轉涼，年長者由於生理功能退化如視覺、聽覺、平衡感、肌耐力、血管動脈硬化程度、血液循環不良等項目，對於日夜溫差特別感覺到不舒服，因天冷會使血管收縮血壓上升，血液變得黏稠，血流減緩，導致心臟負擔加劇，如果情緒波動還會導致血壓驟升更易引起心肌梗塞或腦中風。

由於老年人的新陳代謝率慢，體溫普遍偏低，低體溫一般以35℃為界限。老人出現低體溫後，可能無任何不適與痛苦，往往容易被忽視。因此，平時要注意保暖。

冬天清晨最冷，外出時，要注意保暖措施如戴帽子、頸巾、穿襪子、手套等。並多喝溫開水，老人家怕半夜上廁所而不敢多喝水，血液黏稠度升高，便容易導致血管阻塞。此外須避免吸煙，吸煙會讓血管變硬、變窄、變脆易促發腦心血管疾病。

天冷老年人活動減少、動作遲緩、僵硬，特別容易發生跌倒骨折意外，家屬須特別留意。◇