夫妻伴侶感情好 容易發福嗎？

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【2014年11月5日大紀元記者楚圓明編譯報道】墜入愛河的人都有這樣的體驗：喜歡與心上人常常廝守在一起，感情在飲雞尾酒、食晚餐、叫外賣與沒完沒了的看電影中升溫。或許有人說，這是「愛的手段」或「幸福肥胖」。確實，不管如何稱呼約會中的舉動，有一點可以肯定，廝守中上升的，不僅僅是感情，附帶還有戀愛中人的腰圍。

南衛理公會大學（Southern Methodist University）心理學家梅爾茲（Andrea Meltzer）的最新研究發現，在新婚前4年中，那些對婚姻滿意的夫婦，他們的體重比那些不滿意的夫婦有所增加。

不過，夫妻兩人感情好，不能成為放棄健康生活方式或保留不健康生活方式的藉口。卡特爾（Lennie Carter）夫婦就不是這樣。卡特爾是財務主管，他與伴侶一起，已跑了25次馬拉松。他說：「在一起是一種力量，讓你關心自己，讓你為了另一半成為健康的人。 你想為彼此樹立一個好榜樣。」

梅爾茲認為，快樂而且健康的伴侶確實存在。他們的秘密是甚麼 ？她認為：「他們可能是基於健康原因考慮自己的體重，而不是外表。」 以下是《玫瑰新聞和世界報道》總結的愛侶們保持好身材的方法。

1.夫妻伴侶相互影響

美國馬薩諸塞州北安普頓的科菲（Kelly Coffey）是一名私人教練。她看到很多客戶如何受到他人影響，而發生或好或壞的健康變化。 她說，看到很多客戶的伴侶，完全會影響到她的客戶。很多客戶的伴侶們吃垃圾食品，生活方式不健康，這些因素已成了他們關係的一部份。他們影響她的客戶，慫恿客戶不要跟她做健康訓練。

在最近一項研究同居夫婦如何處理伴侶的體重減輕項目中，研究人員發現，伴侶中的一方變苗條了，反而讓他們的關係變緊張。為甚麼呢？ 同居伴侶中不減肥的一方，有時會覺得對方的苗條讓他們壓抑，他們憎恨對方的變化或感覺受到威脅，因為他們自己曾經也是瘦子，也做鍛練。

不過，減肥光明的一面也有。在研究中，大多數夫婦在一方減肥後，他們的關係出現了積極的變化。比如，感覺更親密，更喜歡在一起活動等等。沒有減肥的一方，也時常改善他們的飲食及運動習慣。

2.把問題說出來

體重及飲食方式和身體形象都是敏感問題，甚至在配偶之間，也是敏感問題。但是，專家表示，無論一方想要打破深夜吃雪糕習慣或完成鐵人三項運動，跟對方談論這些健康計劃及自己的目標，是實現這些目標的關鍵。

如果關心自己伴侶的健康，表達方式要溫和。拉特格斯大學（Rutgers University）心理學教授馬基（Charlotte Markey）建議這樣表達：「我很擔心我的健康，你擔心你的健康嗎？我們能在一起做些甚麼呢？」

或者這樣說：「不管怎樣，我都愛你，但你似乎對此事心煩。我能為你做些甚麼嗎？」 如果一方想改變，讓生活方式變得健康，最好與配偶談論這些想法以贏得支持。這樣的話，對方也不再吃餅乾，而且會一起參加每周的騎單車活動。科菲表示，需要明白的是，無論伴侶間的生活方式如何變化，不要引申到彼此關係上。她表示，需要對伴侶表明：「我愛我自己，並不表明我對你的愛會減少。」

3.找到共同點

卡特爾是名馬拉松愛好者。他在18年前遇到其伴侶時，並沒這個愛好。就是因為他的伴侶說服他參加了一個當地的跑步俱樂部，讓運動成為他們關係和社交的紐帶。 同樣，邁耶（Angela Meyer）是YMCA的一個瑜伽教練，她同她的男朋友一起分享對健身運動的喜愛。她的男朋友是她的武術教練。她說：「每晚，我們各自教對方一些動作。這是我們在一起的快樂時光。」

當然，不喜歡健身房運動的伴侶，可以一起嘗試新的活動，比如攀岩、跳舞或加入一個飛盤聯盟。這些活動不但可以改善關係，還可以改善健康。研究發現，已婚夫婦一起從事更主動的活動，如健走，比兩人坐在沙發上看電影，更令他們滿意彼此的關係。

邁耶說：「這樣的話，運動就不只是運動了。你們可以一起分享，一起談論，一起好奇。這樣，兩人可以花時間在一起。」

當然，並不是說，伴侶倆非得都在一起訓練才行。科菲試過與丈夫一起騎車，她丈夫試過與她一起舉重。他們都不喜歡對方的活動。他們選擇各自支持對方。當丈夫去騎車時，科菲則照顧他們的兩個小孩；而科菲舉重時，她丈夫則洗碗和洗衣服。

專家說，關鍵是彼此的支持。馬基說：「如果你們的關係快樂並且互相支持，它會給你們的心理和身體健康帶來好處。」◇