|生活小招數| 內分泌不失調 多吃些黃豆製品

編譯／張雲行

正常情況下內分泌腺或器官分泌的各種激素是保持平衡的。如果因為某種原因打破了這種平衡，就會造成內分泌失調。內分泌失調對男性和女性都會帶來相應的危害。女性可能引起：肌膚惡化、脾氣急躁、不孕、肥胖、婦科疾病和癌症等。男性的危害包括：影響生殖系統，導致不育；肌肉減少、憂鬱易怒等。下列就介紹1則預防內分泌失調的招數：

黃豆和豆製品具有維持女性體內雌激素平衡的作用。因此，患有內分泌失調的女性可適當地多吃一些黃豆製品。黃豆種類包括非發酵的毛豆及發酵的豆豉等。◇