10項簡單善行 讓愛傳出去

行善對己有利

據《赫芬頓郵報》報道，行善給人的感覺很好，且能增加幸福感及減輕壓力。下次在你為了工作而身心俱疲時，把打印機的紙換一下，或幫同事的忙，你會感覺自己平靜多了。

施予能獲得最多的關鍵是甚麼？美國科羅拉多州丹佛市的隨機善舉基金會 （Random Acts of Kindness Foundation）副總裁瓊斯（Brooke Jones）認為，無私忘我的施予能獲得最多。他認為，就是單純地對人好，不求回報。有些善行可能只是花你5分鐘，有些則是要付出一輩子的時間，試著無私地做做看。

為陌生人付款

下次在星巴克或美國通路零售商Kroger結賬時，也順便為排在你後面的人結賬吧！不管是3元的拿鐵或50元的雜貨用品，這樣的友善行為會讓對方笑容滿面、心情愉快，或許也能激發對方加入行善行列。

請同事吃東西

如果你知道某個同事鬱鬱寡歡，到她喜歡的麵包店，買她喜歡的杯形蛋糕給她。

做義工

到護理之家閱讀給年長者聽，或到資金短缺的學校閱讀給學生們聽。在動物收容所裏幫助動物。可以通過全國性義工組織得到助人的機會。

為鄰居烹飪

你已經為家人做了一道砂鍋餐，也為鄰居做一道吧！特別是你已經察覺到該鄰居正在為某事苦惱時。

為鄰居除草

已經80歲的鄰居老先生，每天早上都跟你揮手打招呼，但他的膝蓋已不像過往那樣好使，跪著會痛；剛剛喜獲麟兒的鄰居夫妻沒有時間除草，你可以幫他們拔草，讓他們的環境好些，過得開心一點。　

　 幫忙建蓋房子

由美國基督徒富勒夫婦發起的仁人家園慈善組織，專門為經濟能力比較弱的家庭建蓋樸實、體面，又經濟實惠的住房。你可以向公司的人事部門提議，組織一些同事加入蓋房義工行列。一般來說，公司會讓參與義工休一天假。

為慈善路跑者遞水

許多人為慈善目的路跑，你也可以向主辦單位詢問能否以其它方式提供幫助，譬如為跑者遞水。儘管這不是一份迷人的工作，但卻很需要義工。

終生義工

許多人在不同地方當一日義工，但有更多地方更需要終生義工。

分享你的專長

一些貧困社區需要人們提供免費或有折扣的服務。如果你是牙醫師，不妨每個月為貧困社區小孩提供一日的免費洗牙服務；如果鄰近社區遭受暴風雨襲擊，水管工人可以為受災戶檢查水管。總之，你可以通過所屬行業的全國性公會機構，提供定期的義工服務。

把行善視為家庭事務

以身作則，在家庭教育中教孩子行善，並與他們一起行善。譬如一起烘焙後分送給鄰居；在公園或遊樂場所裏，習慣性地撿拾廢棄物。當行善已成為一般性的活動時，孩子們越有可能一輩子都行善。◇