足以改變你生命 「打掃療法」

每個人都希望改善自己的生命，都會有各式各樣的心願和目標。比方說，有人希望在工作上有所成就，有人則渴望可以得到良好的人際關係等。

文／今村曉 圖／Fotolia

本文會為大家展示「打掃療法」的驚人威力。透過打掃，可促使我們以實際行動，去克服問題、實現夢想。

垃圾越小 心情越輕鬆

在打掃與丟棄大量的垃圾後，大多數的人都會覺得心情也變得輕鬆了。

丟棄物品的當下，許多人會因不禁想起與該物品一同時候的回憶而感觸良多。我也曾遇過不少人沮喪地對我說：「丟棄是件很痛苦的事。」即使如此，我們依然堅持我們的信念，繼續為客戶服務，和他們一同夢想著光明的未來，或是在期望打破現況的這份心情下，給予客戶鼓勵，並陪著他們一起打掃。

隨著自己房間或家中的物品越來越少，許多人的表情也逐漸轉為開朗。就連曾在過程中舉棋不定、心浮氣躁的人，也在打掃結束後，展露出心曠神怡的表情。

「垃圾的重量」等同「心的重量」

垃圾丟得越多，心情就越加輕鬆。只要丟棄一件房間裡的垃圾、不必要的東西，或是沒在使用的物品，心情也會變得輕鬆一點。反之，垃圾積累得越多，心情越是沉重，房子也會變得越混亂。當心情沉重到一個地步，人生就好像深陷谷底。房子越髒亂，情況就更惡劣。

走出谷底 由丟棄垃圾開始

房子的狀況，呈現出你的未來。房子的狀況，呈現出你的習慣。你的習慣，決定了你的人生。 你的房子毫無改變，這就表示你的習慣並無任何改變。

因為習慣沒有改變，你的未來也不會有所改變。習慣邋裡邋遢的人，等在自己前方的，仍是邋遢成性的未來。至於性子慢、習慣拖延的人，未來也一如既往，不但不會有機會來訪，人生更是每況愈下。
 
如果想擁有燦爛的未來，就得改變你的習慣。你必須坐言起行，開始先實行一天只要10秒的早上打掃，然後慢慢增加時間。假以時日，你將會有意想不到的收獲。

那麼，現在就讓我們開始進行早上10秒打掃吧！

摘自 《早上10秒的打掃習慣，人生就此改變》 方智出版社 提供