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專家提示，不要讓工作「吃掉」自己所有的時間。
【大紀元記者夏曉言綜合報道】「工作狂」是現在許多人對自己的稱呼。最新研究發現，越是高學歷、高收入的人群，越容易成為「工作狂」。「工作狂」究竟是褒義詞還是貶義詞？至今雖然還沒有一個普遍被接受的定義，但是，至少許多人都已意識到，這種工作方式不僅會危害身體健康，還會破壞親情關係。
專家特別提示，不要讓工作「吃掉」你所有的時間。假如有一天，健康失去了、親情離散了，你後悔也晚了。「關注健康，珍愛生命」是在任何一個時代都不會過時的道理。
高知人群易變「工作狂」
據英國《每日郵報》4月22日報道，牛津大學的最新一項研究顯示，現代社會高薪、高學歷人士更願意加班工作，這一結果與50年前截然相反。
牛津大學研究上班族工作時間，發現上世紀60年代持大學學歷的上班族，平均工作時間短過低學歷人群，他們很重視業餘時間，懂得享受人生，認為這是辛勞工作帶來的福利。但是隨著時代變遷，這一現象從80年代開始有所改變。
進入21世紀後，低收入人群和中等收入人群的平均工作時間都在縮短，而高學歷、高收入人群平均工作時間卻在增加，目前已成為工作時間最長的人群。「休息」甚至被高學歷人士視為懶惰和不思進取。
這項研究認為，由於高學歷人群在工作上獲得成就感，以及相應的更高薪金水平，因此湧現出一批高學歷工作狂，他們「樂於」不放假，全身心投入在工作上。
危害健康疏親情
現在許多人把自己稱為「工作狂」，但到底甚麼樣的人算是「工作狂」？至今還沒有一個被普遍接受的醫學或社會學定義，但是心理學家們努力將「工作狂」與那些單純盡職盡責的人區別開來。
「工作狂」（Workaholic） 一詞是1971年美國宗教學教授韋恩‧奧茨（Wayne E.Oates）在《一名工作狂的懺悔》一書中首次使用的。奧茨認為，「工作狂」就是由於工作所需而廢寢忘食的人，他們如此超額地工作以至於危及到個人的健康、幸福、人際關係和社會職能。
後來的相關研究報告稱，「工作狂」就是工作上癮的人，不僅工作起來沒有節制，同時他們工作起來也不快樂，並且戒斷後感到很痛苦，就像那些對賭博和毒品上癮的人一樣。
研究發現，「工作狂」對人的生理和心理均產生嚴重的影響：失眠、腸易激疾病、心臟病、高血壓、焦慮、抑鬱、甚至過早死亡。此外，「工作狂」的伴侶通常認為自己的婚姻不幸福。
《醫山夜話》工作狂一例
《醫山夜話》一書的《人身》一文就記錄了一個真實的「工作狂」例子。
文中自述：「我從波音公司退休後，自己又開了一間公司，經營出租飛機生意。公司從一架、兩架飛機發展到48 架飛機，租給世界各地的商用和民用飛機公司。我掙的錢要用電腦去計算。過去的這些年，我生活得非常辛苦，感恩節、聖誕節大都在飛機上度過的，家人的生日聚會也從來見不到我，他們只會收到一張巨額支票。」
「我以為我為家庭帶來了幸福，而他們並不幸福。我兒子的生日願望是：希望爸爸回家來。他們需要的是我而不是支票。我聽說後還覺得他們愚蠢。妻子生病時我在國外……」
「現在沒有人需要我，因為我已經用錢把他們打發到很遠、很陌生的地方去了，再也找不回來了。現在我需要他們時，他們也用同樣的辦法對待我，寫一張支票，那還是我的錢，是我自己掙來的……」
這位患者得了癌症，已是晚期。他迫於病痛，不得不停下了匆忙的腳步。當他回首自己的人生時，卻發現他的財富對他而言就是一種諷刺，命運似乎和他開了一個玩笑。
他對為他治療的中醫生說：「有時我真羨慕那些街上要飯的乞丐，他們真幸福，有一個健康的身體，可以快快活活地、無病無痛地活下去。」
這位患者最終還是離開了人世，留下的是太多的遺憾。
忙碌不等於高生產力
加拿大《金融郵報》（The Financial Post）報道，現在的社會將「忙碌」與象徵事業成功的「高產能」畫上等號。事實上，忙碌不會導向高生產力，反而造成一連串的焦慮和壓力。
美國知名作家克萊德爾（Tim Kreider）認為，人們只是表面上假裝抱怨忙碌，其實是自誇很有成就，但也是同樣這些人抱怨自己已經精疲力竭了。
企業高階管理人員諮詢顧問威廉斯（RayWilliams）表示，多數忙碌的高階主管都沒有時間渡假或與家人相處，幾乎是工作量過大，壓力超過負荷，但他們都無奈地說︰「沒辦法，工作很多。」
克萊德爾解釋，極度忙碌的人都是因為個人的野心、慾望或焦慮所致，他們沉溺於忙碌，如果不工作會感到焦慮或有罪惡感。所以「忙碌」成了心理的保護機制，可避開空虛感。
諮詢顧問威廉斯說明，勤奮工作的迷思是因為社會中產階層與貧窮階層普遍相信，勤奮工作是通向成功與財富的道路，以致沉迷於工作，甚至成了工作狂（workaholic）。反之上層社會與富有者不認為勤奮工作就能成功。
此外現在社會形成一種錯誤的觀念，認為甚麼事都不做是不對的，造成我們不僅身體在工作，連思想都24小時處在工作狀態中，已經無法安逸閒散、甚麼都不做。人類需要適時的安逸閒散，就如同人體需要維生素D 一樣，否則容易產生心理疾病。
不管任何世代的人都應該了解一個事實，工作時數長短並不直接影響工作產出。羅賓森女士（Sara Robinson）在AlterNet 新聞網上提到，150年的研究證實長時間工作將會削減公司利益，降低產能，損害職工健康。
20世紀期間美國企事業領導人普遍都有一個共識，每星期讓員工工作超過40小時是浪費時間與金錢、既愚蠢又危險的舉措。
研究發現，知識工作者每天睡眠時數比勞動工作者少約6小時，若因工作而少睡一小時所引起的認知功能退化程度，相當於血液中酒精濃度為0.10時的認知狀態。
許多意外事件的發生是因為決策者工作過度、太過疲勞所造成的判斷失誤，如著名的埃克森瓦爾德斯漏油事件（Exxon Valdezoil spill）和挑戰者號爆炸事件（Challengerexplosion）。
所以專家們建議，提高生產力和生活滿意度的最佳方式是減少工作量，回歸到每星期工作40小時的朝九晚五型態，不要超時工作到55小時。
檢測工作狂傾向
《今日美國報》2008年曾刊登一項調查，從1987至2008年人們一年比一年更忙碌，女人比男人忙，30～ 60歲者最忙。
忙碌中56%的人犧牲最多的是睡眠，52%犧牲休閒娛樂，51%犧牲嗜好，44% 犧牲交友時間，30%犧牲家人相處時間。1987年尚有50%的人每天至少與家人共進一餐，到2008年減少到只剩20%的人。
工作狂傾向的人多耽溺於工作的成就感，有一種必須完成工作的強迫性慾望，認為工作比家庭、朋友、休閒生活重要，甚至比健康重要。工作狂傾向者雖然在工作與經濟上較為成功，但是缺乏平衡工作與家庭生活，甚至因為壓力與缺乏運動而出現健康問題。
《今日心理學》（Psychology Today）網站的專家提供工作狂傾向者可能出現的態度與行為表徵，作為家人、同事或本人檢測的參考︰
勿讓工作佔去你所有時間
關注健康，珍愛生命，保持一個健康的生活狀態，才能更好地工作。俄羅斯「健康生活」新聞網4月16日刊登了一篇文章，教上班族們如何更合理有效地利用時間：
高知人群更易變為工作狂。工作過勞不僅危害身體健康，還會破壞親情關係。（Fotolia）
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