研究 小孩臥室內有電視 每年胖1磅

編譯→王知涵

《美國醫學會小兒科期刊》（JAMA Pediatrics）最近發表研究報告稱，和房內沒有電視的孩童相比，10～14歲孩童中60%房內有電視者，體重１年增加１磅。

據NBC報道，在這項由達特茅斯學院（Dartmouth University）所進行的研究中，研究人員用電話訪查收集3,055位10～14歲小孩及他們父母資料，並於2年及4年後再追蹤。結果顯示，房內有電視的小孩比沒電視的小孩每年多1磅，而且4年來不斷地增重。

先前也有類似研究指出，5歲半的小孩40％在臥室有電視，而其中體重較重的小孩比較可能在8年級之前變胖。

雖然研究不能證實在房內看電視是變胖的必然原因，但研究人員在控制其它因素後發現，臥室內的電視和體重有關聯性。推論其原因是睡眠變少，在床上看電視久坐時間更長，同時增加高熱量食物及零食攝取。

研究人員吉爾芭－黛蒙（Diane Gilbert­－Diamond）說，假如全美有60％的小孩在臥室有電視，「這個肥胖因素可以解釋在美國的青少年每年增重超過1,500萬磅。」

事實上，不只是電視，花費太多時間在螢幕上面，也會有增胖的結果，例如平板電腦、手機、筆記型電腦。

另有研究建議，成人臥室內最好也不要有電腦和電視，同樣會影響睡眠品質。◇