銀髮族居住安全

編譯 — 耿豫仙

人口老化議題已在全球延燒，老年人口增加，但許多照護觀念卻還未能落實，造成不少難以挽回的悲劇。如何調整居家設計，以符合每個老年人的需求，是家中成員應該注意的。

根據美國疾病控制與預防中心（Centers for Disease Control and Prevention，CDC）統計，每年65歲以上的老人，每3人就有一個跌倒，並造成中度或重度傷害，甚至死亡；而75歲以上的老人，跌倒就有4～5倍機率，需要長時間被照顧。隨著年齡增長，家庭意外事件常是導致老年人住院的首要原因，家中隱藏的「危險」常被家中成員忽視，若能導入一個安全且通用的居住設計，適用每一個家庭中從小到大的成員，就可以降低更多的風險及避免不必要的麻煩。下面是幾項確保居家整體環境安全的重點：

1/ 清空走道上所有可能會撞到或絆倒人的雜物，如家具、裝飾品、電線等，這些潛在危險的障礙物不可堆放在走道上。

2/ 家中的腳踏墊可能長期沾染灰塵，導致與地板的磨擦面積變小，讓人滑倒或被絆倒，確認是否需更換，或用雙面膠牢實的固定在地板上。

3/ 確認每一間房間的照明度，除了光線要足夠外，更需方便更換燈泡，且最好簡單到讓家中任何成員都可幫忙。
4/ 家中是否安裝了煙霧偵測器和一氧化碳偵測器，並按時請廠商確認功能是否正常，電池容量是否足夠。

5/ 除了外在的障礙，跌倒也可能是自身平衡感失調，手腳靈活度變差，或視力模糊。這些身體上的老化，除靠規律的運動增加平衡，若因用藥會導致頭暈或昏睡，就要告訴醫師是否換藥。眼睛老化需要固定檢查，配戴老花眼鏡。

6/ 家中如果同時有幼兒和老年人，就要把兩者的生活動線分開，以免沒辦法控制自己的幼兒，影響到老年人行動路線，造成雙方面的危險。尤其小孩子的玩具也可能變成造成行走困難和跌倒的障礙物。

7/ 定期對老人家的房間做清潔，有些老年人不喜歡別人動他的東西。晚輩需適度溝通，盡量在尊重老者和維護安全間找到平衡。

其它預防老年人跌倒的注意事項

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