健康新時尚 跑步機辦公桌

文→林節 圖→Salo公司

越來越多的美國人邊上班邊運動。目前得知已陸續有大型企業大量預訂採買這種跑步機辦公桌，希望能讓他們的員工更健康，保持頭腦清晰，提升工作效率。

久坐易生病。10年前早有專家指出，久坐不但易導致肥胖，還會增加糖尿病、高血壓與心臟疾病的罹患機率。位於美國明尼蘇達州羅徹斯特的世界著名的醫療機構、梅奧醫學中心的內分泌學家萊因博士（Dr. James Levine）表示，即使一星期上健身中心3次，對身體可能造成的損害，還不如久坐數小時所帶來的危害性大。

在美國，站著工作、走路工作，甚至是邊健身邊工作的人是愈來愈多。美國Brown & Brown保險顧問公司的資深副總裁洛賓表示，跑步機辦公桌可便於工作者，在一邊接聽電話與處理電子郵件的當下，同時達到運動健身的效用。

他建議，可把跑步機辦公桌設定為每小時1～2公里的適中速度，足以達到心肺呼吸運動的實效，同時不會影響到手邊進行中的工作項目。像他就是每天利用跑步機辦公桌行走3～4英里，燃燒的熱量為350卡路里。

就算1小時僅走1英里，仍對身體有益，因為可幫助加速新陳代謝、改善血糖值。從正面的角度看，這樣不但有助提高生產力、維持身體的健康、減重、保持身材，還能減壓，同時也降低醫療保險費用。

位於美國印第安納波利斯，專門生產跑步機辦公桌的TreadDesk公司表示，已陸續有大型企業大量預訂採買，預估跑步機辦公桌的銷售量，將增加25%。而在鹽湖城的LifeSpan Fitness健身中心，所賣出的跑步機辦公桌的銷售量，亦比去年高出3倍以上。

副總裁洛賓表示，對於像他這樣，幾乎需全天留待辦公室辦公的的工作者，這樣的辦公桌的確挺理想的。適當地使用，有助於血液循環變好，思路更清晰。◇