文│Lucy 圖│Fotolia

接下來談到的這個方式可能會讓您有點費解，覺得「這真的有用嗎？」在你受邀聚餐或應酬前，試著穿上緊身的衣服赴約，結果也許會超出你的想像。

但其實，有嘗試過這個方式的人，都覺得這是一種提醒自己的好方法。尤其是對那種看到食物就無法理智的人，用衣服來克制自己未嘗不是好方法。在聚餐過程中，記得起來走動走動，給自己一些時間來感覺飽足感，能夠有效控制你的食量。◇

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