編譯｜鄧振梁 睡眠不足造成的基因干擾對人體有多大的影響？目前尚不清楚。但研究人員卻越來越肯定睡眠不足對身體會有長期的不良影響。
據醫藥快訊網（Medicalxpress.com）報道，最新一篇睡眠研究共同作者、英格蘭薩里大學（University of Surrey）學者西蒙‧阿徹（Simon Archer）表示：「如果人們經常睡眠不足，這個干擾可能造成長期的衝擊，在晚年時將左右他們的健康狀況。」這篇研究發表在美國國家科學院論文集（Proceedings of the National Academy of Sciences）。
波士頓布里格姆婦女醫院睡眠醫學主任查爾斯‧切斯勒（Charles Czeisler）表示，缺乏睡眠如何影響人體是一個問題。由於人在缺乏睡眠時會感到疲勞，科學家最近才開始探討缺乏睡眠除影響大腦外，還會影響身體。研究者發現睡眠對身體非常重要，其影響直到細胞的層面。
在此項研究當中，研究者召集26位自願者，先是一周每天睡8.5小時，然後再一周每天睡5.7小時，自願者都能經歷深度睡眠時期。接著將參與者血液檢體上的基因進行研究分析，結果發現許多基因（包括一些新陳代謝相關的基因）變得較無活力。
切斯勒表示，下一步則要研究長期睡眠不足對身體的影響，是否有些人會因睡眠不足較容易產生一些身體的負面結果。
切斯勒對自己的研究表示讚許。他認為，這可以讓醫師知道睡眠不足在血液檢測上有甚麼變化，這很重要，因為像咖啡因這類物質會讓人失去缺乏睡眠感覺，而讓患者無法意識到這個問題。◇

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