瀟灑出行 一路平安

自然導師莫皓光：如何行山更FUN更安全

自然導師莫皓光

撰文｜莫皓光
圖片｜自然脈絡提供
設計│Ingrid

編者註：有「野人」之稱的莫皓光，自2004年創辦「自然脈絡」以來，每年為不同團體舉辦數百次自然生態活動，服務人數已達十多萬人次。他希望藉此能引導更多人觀賞生態、走近自然。

大自然真的很危險嗎？每次當我鼓勵身邊的親朋好友去郊野行山時，都會聽到他們歷數大自然的種種危險，比如：春天大霧易迷路、夏天大雨易山洪、秋天乾燥會山火、冬天寒冷會生病，再有野生動物會襲擊人、蚊子叮會有腦炎登革熱、山水有很多細菌等等。

但打開報紙電視一看不難發現，香港每天發生數宗至十數宗不同的意外，十居其九，都是在城市發生，足見城市生活危機四伏：出門時升降機可能會故障、走路坐車可能被撞、行街時高空會有擲物或招牌意外墜下……難道我們是否應勸人們遠離城市、隱居山林？

其實，大自然有大自然的法則，城市也有城市的，如果我們不了解，就會有危險。好比我們不知道紅燈是代表停下來，而把它理解成向前行，那就十分危險。同樣道理放在大自然也一樣，你眼中的所謂危險是不是因為你了解她太少，又或是你誤解了她呢？所以我想說，大自然並不可怕，可怕的是我們不認識她！

季節不同 安全地帶也不同

春天濕度高，早晚至日間都可能有大霧，建議不要去陌生路線，因為大霧會降低能見度，令你找不出前路，所以，大家宜選擇一些自己較熟識的行山徑。同時，樹林中的山徑因為濕度較高，易生青苔，較濕滑，初學人士在春天應選一些較開揚的行山徑，會較舒適自在。

夏天溫度高，路線設計宜短不宜長，而且以多樹密林為佳，可阻隔炎熱的陽光，在林中行走會較清涼。除此之外，近海岸或河溪的路線也會較涼爽，瀑布就是其中首選。當然，對路線不熟識的朋友應該跟從有經驗人士前往。

秋天天氣清涼，路線安排可以較夏天長，但由於秋天的正午時分與夏天相差不大，所以記得隨身帶足糧水，避免缺糧斷水，破壞郊遊樂趣。

冬天風大，不宜在山上當風位置停留太久，以免失溫。冬天的氣溫低，最適合較長距離的路線，較長時間的行山活動可以促進血液循環，令身體溫暖，感覺良好。

結伴成行 有個照應

行山初哥，千萬不要單獨上山，挑戰冒險，幻想成為電影中野外求生的主角，結果求生不成反累人。多找幾個三五好友，發生甚麼事可以多個照應，而且，有好友分享行山樂趣，豈不更開心？

自備糧水 玩得開心

平時少行山的朋友，大都以為郊外與城市一樣，可以隨時買到水和食物，於是甚麼物資也不準備，以致口渴無水飲，肚餓無食物，結果埋怨行山辛苦。其實，只是自己準備不充足吧。有意識準備的，也許都是麵包、餅乾、薯片等人工食物，既沒有營養，又多包裝。不妨自己動手整食物：自製沙律、腐皮卷、餃子、炒飯、意粉、糖水等，食得健康又開心。

合適衣物 玩得放心

天氣炎熱時，流汗較多，行山朋友最好多帶一套後備衣物，或至少多帶一件可替換的衣服，以免汗臭影響心情。

天氣寒冷時，則要有足夠的禦寒衣物，帽子是大家很多時會忽略的。因為頭部是身體的散熱源，一頂帽子可以減少體熱流失，而且便於攜帶，值得必備。

循序漸進 了解自己

行山是一種健康的運動，初學者應量力而為，先從最簡單的路線開始，等到駕輕就熟、能力提升了，便可以去更遠的地方，欣賞不同的山水美景。

野人感言

行山的三個階段：見山、見心、見道
見山──即看風景，最多人是這個階段。
見心──認識到自己的心底世界，更了解自己。
見道──能感受到山情水意，培養同體大悲的關愛心。

希望大家透過接觸大自然，看到更多的風景，見到更多的自己，感受到大地之母的那份情。

生態旅遊達人Dr. Martin Williams：切忌倉促行事

翻譯｜王莉莉
圖片｜馬丁提供

生態旅遊達人馬丁．威廉姆斯博士（Dr. Martin Williams）從事旅遊寫作及攝影，也是戶外旅遊網站hkoutdoors.com的創辦人。95年馬丁曾寫過有關香港行山的旅遊書Hong Kong Pathfinder，最近他又出版了一本Enchanting Hong Kong，專門介紹香港的人文自然景色。

上個月馬丁與家人去印尼旅行，途中他遊歷了位於爪哇島東部的伊真火山（Ijen volcano crater），他寫信形容這是他此生最驚險的一次旅行：

「沒有旅行團組織，去火山的大多是印尼人。不到凌晨2點，我們已開始和幾個零星的印尼遊客一道，從火山腳下向火山口攀登。山坡有點陡，天還很黑，只好用手電照亮。

走了大概2小時，來到火山口邊緣，黑暗中它就像是一個深不見底的大黑洞，再接著往前走，路突然直轉而下進入火山口內。

於是我們停下來休息片刻，看到陡峭的懸崖壁及遠處有三、四個晃動的手電亮光，地下噴發出的炙熱硫磺氣體燃燒形成了藍色的火焰，這也是伊真火山夜晚非常著名的景觀，而有些人居然在活火山採掘硫磺礦石，更是難得一見（其它地方已停止）。

一個礦工走過來問我是否願意隨他一起下到火山裏面，他願意做嚮導，於是我同意了，但我太太和兒子都決定不再往下走。

出發前我又多休息了一會兒，吃些隨身帶的餅乾，來恢復消耗的體力（一路背著照相器材，還有飲水壺）。然後，我把相機交給嚮導背著，並確保他挎在肩上的帶子不會脫落。

然後借助手電及行山手杖，很慢、很小心地沿著岩石路往下走（據說這裏曾有個遊客失足摔死，所以非常危險，需要很謹慎）。結果200米的路，走了半個多小時。之後停下來（大概有2、3小時？），在黑暗及慢慢出現的曙光中，我拍了很多照片並錄了像。

這無疑是我去過的最驚險的地方。」

探險經驗分享

總結探險經過，馬丁認為，「首先，要充份休息，多吃些東西、多喝些水來補充體力、增加能量；其次是多注意觀察周圍環境。比如，我先觀察礦工們怎麼走，然後再小心翼翼地走到比較危險的火山口附近。」他指出，到了一個新環境，先要觀察周圍發生的一切，再試著找到安全的地方。

馬丁回憶道：「這讓我想起一個朋友，他在沖繩島拍攝颱風過後的巨浪視頻，目睹一名男子爬下岩石去釣魚，結果由於沒有仔細觀察海浪（看海水是否會衝上岩壁），被一個打過來的大浪捲走了。其實那天的浪並不可怕，如果能在下去之前先停下來觀察幾分鐘，就可以避免發生危險。」

所以馬丁想與大家分享的、最關鍵的安全信息就是：「任何時候都不要倉促行事（don't rush into things）。」◇
　

出門旅行，令人愉快，但「一路平安」最重要，今期邀請旅遊達人與您分享出行經驗，提升安全意識，減少意外發生。