活得越老 感覺越自在

年紀越大就越沒用嗎？ 這是一般人對年老後的刻板印象，但實際上並非如此！

【大紀元記者鍾伶編譯報道】一項新發佈的研究顯示，即使隨著年紀增長，人的身體功能和心理上的認知判斷等能力會逐漸退化，但大多數的年長者都認為，年紀越大卻越活越有勁。

據美國NBC新聞報道，在這項由加州大學、聖地牙哥大學，以及史丹佛大學的科學家所進行的研究中，研究人員在聖地牙哥郡的電話簿資料庫中隨機招募1,006名50歲至99歲的住戶，參加這項名為「成功的老化評估」（Successful Aging Evaluation）的研究案。參加者被依其年齡分組，要求自我評量對於年紀逐漸增長情況的適應，按1到10給個評分。結果平均給分為8.2，而90歲 以上的族群的平均自我評價更高。

這樣的調查結果其實不符合一般人的預期，人們普遍認為老化對生活會造成極大的干擾不便，對老化一事都存在負面印象。加州大學聖地牙哥分校精神病學教授兼美國精神病學會（American Psychiatric Association）主席傑士特（Dilip V. Jeste）認為，這是令人跌破眼鏡的研究結果。

年老帶給人不同的人生態度

研究指出，越能順應生命逆境、亦即越能適應生活壓力的人，越能接受生命老化的事實，並喜歡老年生活。反之，長期陷於沮喪的人則越不能接受老化的歷程。傑士特推論，也許是因為年輕時的一番奮鬥解決了職業、家庭、財務等問題因而積累了成就感，風浪見識多了，對於不順遂之事也就愈能淡然處之。

94歲老先生酷愛單車越野活動

就拿酷愛單車越野活動的席爾德斯（Gordon Shields）先生來說，目前接近94歲高齡的他在50歲的時候才成為世界級的自行車比賽冠軍。雖然最近因為心臟的毛病不得不暫時缺席平常熱愛的活動，但是他仍舊每天生氣蓬勃地準備迎接生命的下一個挑戰。

退休前擔任中學，以及社區大學講師和顧問的席爾德斯認為，老化只是生命必經的過程，對於他的生活影響並不大。他認為最重要的事是順應時勢、參與社會、融入有興趣的事。

另一位史丹佛長壽中心（Stanford Center on Longevity）的創始董事康士坦森（Laura Carstensen）女士也相當認同這項調查結果。她說，越是年長者，越能感受到來日無多，越應該珍惜擁有，活在當下。而這樣的想法對於心理健康是很有幫助的。◇