研究 精神信仰有助保持好心情

【大紀元記者曾煥仁編譯報道】對於有高度精神信仰的人而言，諸事不順時應該多加修行、增長打坐或禱告時間。據一項研究指出，這樣做真的有幫助。

據生活科學（Live Science）網站報道，在一項由美國喬治梅森大學（George Mason University）心理學家卡什丹（Todd Kashdan）主導的研究中，研究人員觀察學生的精神信仰與其心情好壞的關聯性。

卡什丹和他的同事讓87名大學生填寫一份網絡日誌，以記錄他們的心情、精神感受和自尊。這87個學生各自有不同的宗教信仰，其中有34%信天主教、18%是清教徒，其餘的是有無神論者和信仰其他宗教者。

在分析日誌後，研究人員首先發現，精神信仰有助於提升自尊和保持正向的心情，這似乎是因為精神信仰能讓生命更有意義。統計上，擁有生命的意義100%對心情有正面的影響，93%可以加強自尊。

卡什丹表示：「我們發現，一天之中讓自己精神富足、寄託心靈於上蒼，慎重的思考高於自身的事，會讓人感到更美滿。」

他說：「如果你今天心情感到很低落，明天你可能會更需要信仰的幫助。保持修行，讓自己更加關注在超越人性的事物。」如此一來，修行使人們的生命更有意義。而精神富足的今天，能讓人有更幸福的明天。

然而，對於沒有精神信仰的人而言則不是如此。他們在倒楣日子過去之後更不會想到修行。

卡什丹說：「幸福轉瞬即過，不過其中更深的含意是使自己擁有一個更穩健的人生。如果我知道我的生命擁有意義，這能讓我在人生道路不順暢時，更有自信地走下去。」◇