想讓小孩聰明唸書應該吃甚麼好呢？
或許很多家長都有這樣的困擾。
為此，食譜網站特為家長們開出
小孩的補腦菜單。

奶類不僅對小孩身體好，也會對大腦有幫助。北達科他州立大學2011年的一篇研究報告發現，喝更多奶類、更少柳橙汁和甜飲料的小孩，在數學和閱讀的測試成績比較好。牛奶裏含有可讓小孩的血糖穩定的蛋白質，可幫助小孩精力充沛和注意力集中。奶類也可以有很多變化，如果小朋友不喜歡喝單純的牛奶，爸媽也可以加入果汁或者其它營養粉。◇

編譯∣張東光 圖│Fotolia

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