文│鄧振梁
　 一項研究指出，在一個漸進式發展的神經疾患中，練太極拳的人跌倒機率降低。
 太極拳是傳統中國武術，節奏緩慢有規律，過去已有研究指出，其有助於讓老年人重建平衡與力量。現在研究更發現，對柏金遜症的病人亦有好處。
 美國全國公共廣播電視台(NPR)報道，莉奧娜．馬里科女士在2年前被診斷出有柏金遜症，當時她在教數學，但她的手已抖動好幾年，且必須學會如何自處。她回憶道：「學生已經發現我在顫抖，於是我學習手在桌下時如何平衡，用另一隻手將考卷遞出，在與學生互動時遞出鉛筆。」但是馬里科女士發現她並未好轉，因此在67歲時退休。
 柏金遜症，是一種漸進性的神經系統疾病，影響人的行動與動作控制。馬里科女士說：「我要做一個動作時，要想2～3次。要站起來時，我必須要嘗試好幾次才能夠站起來。」
 由於她在上樓、下樓與下車時都有困難，所以當奧勒岡州有一個研究機構要用太極拳改善柏金遜症狀時，她立刻就報名了；因為她喜愛中華文化，也希望太極拳對她有所幫助。此研究發表在《新英格蘭醫學雜誌》，主要研究者是李福忠（Fuzhong Li）博士，他自己本身有學練太極拳。太極拳有時被形容是在動作中冥想，因為它在柔緩、流暢的動作中讓人靜止下來，以達到身心靈合一。它對人年紀大以後失去平衡有很好的改善作用，同時也增加人的抗壓性。
 在研究中，李福忠將柏金遜症的病人分成三組，一組做抗肌力訓練，一組做伸展，第三組練太極拳，一周2次，一次60分鐘，連續6個月。研究結果發現：以太極拳訓練者的身體較為強壯，平衡感較好，李博士表示：「表現比伸展訓練好4倍，比抗肌力訓練好2倍。」
 馬里科女士表示，在練太極拳之前，她一天會有8到10次失去平衡，現在則鮮少發生。有一次在下雨天又黑的時候，她下車在柵欄旁，不但不跌倒，還會平衡她自己。她說：「在6到8個月前，我是鐵定跌倒的。」
 研究人員表示，太極拳有此功效的準確原因並不清楚。加州大學洛杉磯分校心理學家與腦部專家麥可．厄文(Michael Irwin)教授則表示，太極拳可以讓腦部特定組織不斷重覆訓練以控制動作；由於神經記憶的部份由大腦整合，而太極拳可以讓這些部份帶入大腦的認知，以強化此部份功能。◇

-------------------
局勢持續演變
與您見證世界格局重塑
-------------------

🔔下載大紀元App 接收即時新聞通知：
🍎iOS：https://bit.ly/epochhkios
🤖Android：https://bit.ly/epochhkand

📰周末版實體報銷售點👇🏻
http://epochtimeshk.org/stores