做家務能預防阿茲海默症

【大紀元記者郭靖康編譯報道】阿茲海默症目前仍是一種無法根治的疾病，因此阿茲海默症的防治有著非常關鍵性的影響。研究發現，生活中經常做一些簡單的家務活動，將有助於預防阿茲海默症，降低罹患風險。

阿茲海默症會侵襲人的腦部，使人逐漸喪失記憶並出現語言和情緒上的障礙。當情況漸趨嚴重時，病患在生活各方面都需要他人的協助，因此病患家屬往往也跟著受到很大的影響。

據英國《每日郵報》報道，洗衣、做飯及打掃等日常家務，有助於減少阿茲海默症的風險，甚至對於80歲以上的老人族群都同樣有益。

研究人員針對716名平均年齡為82歲的志願者，使用設備來監控其日常活動，並給予認知、記憶與思維能力的檢測。結果顯示，活動比例最低的族群得阿茲海默症的風險是活動最多族群的2倍以上。

阿茲海默症協會（Alzheimer's Society）研究經理科比特（Anne Corbett）說：「大家公認日常有規律的體育鍛鍊，可以減少高達45%阿茲海默症的風險。這項研究亦支持了此一論點，既便日常生活中簡單的活動，如做飯和清潔亦有助於健康。」

芝加哥拉甚大學醫學中心的博士布克曼（Dr Aron Buchman）說：「這樣的結果鼓勵人們盡可能參與各類型的身體活動。雖然年紀很大的老年人，已不太適合做常規性的體育鍛鍊，但仍然可因積極的生活方式而受益良多。」

其它能預防的方式還包括保持體重及戒煙。也須多注意營養的均衡攝取，如選擇含大量的抗氧化劑和深海魚油地中海飲食；或偶爾喝少量紅酒或是來杯綠茶，都是維持身心健康的良好選擇。這一研究結果發表於網絡版的《神經病學》（The Journal Neurology ）。◇