古老導引法‧歸正

導引法是古老的治療方法。古代的人把治療方法分為十三科，而導引法就是其中的一科。它用意念將我們的身體不正的一些因素歸正，這是一種精神治療法，或者是意念治療法。

首先，先靜靜地坐著，甚麼都不要想，然後用舌頭頂著上顎，凝神定氣，想像舌頭的上顎部有一股清涼的泉水往下流，這時涎水會慢慢分泌出來，流到滿口的時候，再慢慢的將它咽下，持之以恆，梅核氣就會不治而癒。

此方所分泌出來的唾液，稱之為瓊漿玉液，像似來自仙界的飲料，對人體有滋養作用，所以對任何人都是有益的，這也是過去道家一種延年益壽的方法，不僅能治病，還能美容長壽。◇

——摘編自希望之聲英倫生活台