遠離截肢呵護雙腳5大竅門

【大紀元記者蔡思喬編譯報道】糖尿病患者的腳比一般人要脆弱得多，因為糖尿病會損壞足部的神經，減少足部血流量。因此，糖尿病患者正確的足部護理非常重要，否則將會嚴重影響健康，最壞的情況有可能需要截肢。根據美國糖尿病患者協會估計，約有五分之一的糖尿病患者，會到醫院尋求足部護理，透過正確的足部護理，許多和糖尿病有關的健康問題可以得到預防。

以下有幾個與糖尿病患的足部護理有關的秘訣提供給您參考：

1.仔細檢查雙腳

每天要徹底檢查腳頂與腳底，看不到腳底可以請別人幫忙檢查。
檢查是否有乾燥、龜裂的皮膚。

檢查是否有水泡、割傷、刮傷或長瘡，或者紅腫、發熱、觸摸時有疼痛感覺。
檢查是否有嵌甲、長雞眼或長繭。

提醒：如果因為鞋子磨擦而長水泡或長瘡，不要把它弄破，紮上繃帶並且換一雙好穿的鞋。2.看似輕微的腳部問題，都得重視。3.不要自行處理任何足部問題，要尋求健康諮詢顧問或足科醫師的協助。

2.清洗雙腳並擦乾

用溫水和溫和的肥皂清洗。
不要用力搓揉，要輕拍您的腳直到全乾為止。
洗後要擦乳液，以防止龜裂，但是不要把乳液擦在腳趾間。

提醒：用手肘測試水溫。

3.小心護理腳趾甲

趁洗澡後腳指甲變軟時修剪。
指甲刀修剪時要盡量保持直線平滑。
避免剪入腳指甲的邊緣，也可以找專業醫師修剪腳指甲。

提醒：坐著別翹腳。

4.選擇合適的鞋子

選擇不露腳趾頭和腳跟的鞋子，鞋子至少應該和腳掌一樣寬。
鞋面要一體成形無接縫，內部應百分之百柔軟，鞋底應採用剛性材質。
鞋子的長度至少要比最長的腳趾頭多出1/2英寸。

5.用鞋襪保護雙腳

絕對不要赤腳走路，但要避免穿高跟鞋或尖頭鞋。避免穿曝露腳趾頭或腳跟的鞋子（例如：腳前開口的鞋子或涼鞋）。穿鞋以前要先檢查和觸摸鞋子內部，確定有無異物。

試穿新鞋要搭配您常穿的襪子，每回不要超過1小時。
不要穿太緊的襪子，最好是穿天然纖維的襪子（如：棉、羊毛製品）。

如果健康諮詢顧問建議您穿特製鞋，您最好聽從。
注意鞋子的大小是否合腳，如果您的腳神經有損傷，您可能不會發現鞋子太緊。

提醒：預防鞋子太緊，在購買新鞋前要先進行「鞋類測試」。

鞋類測試

1.光腳站在一張紙上（要站著測量，因為坐著跟站著腳形會不一樣）。
2.畫出腳和鞋子的輪廓。

3.比較兩個輪廓，看鞋子是否太窄？腳能不能塞進鞋子裏去？鞋子的長度至少要比你最長的腳趾頭還要多出1/2英寸，並且要和您腳掌的寬度一致。◇