教師實用保健穴

以下針對教師的需要，提供幾個實用而有效的穴道。注意每次按摩要先重按再輕揉，每次按摩時間不要超過5分鐘。一天可做多次。

印堂穴│本穴有調肝氣、理脾胃、清心神、通經絡、調氣血等功效。適應症：頭痛、目痛、眩暈、失眠、過敏性鼻炎等，特別是急慢性胃炎，可常按摩必有改善。穴位：在兩眉中間。

膻中穴│本穴有通暢氣機、理氣散滯的作用。適應症：肝氣鬱結。如：胸悶頭脹、四肢倦怠無力、精神抑鬱、自控力較差等，特別是支氣管哮喘發作，效果顯著。穴位：在兩乳之間，胸部正中線上。

太衝穴│本穴可平肝息風，清熱開竅之功。適應症：目痛、頭痛、情志抑鬱而致的鬱症、情緒性引發的高血壓、腹脹、胃痛。氣滯血凝所引起的股腫疼麻、行步艱難。特別是膽囊炎、膽結石絞痛有顯效。穴位：在足背，足大趾與第二趾之間，足大趾本節後二寸凹陷處。

（本文作者為中醫師）◇