港男患骨質疏鬆上升

【大紀元記者孫青天綜合報道】醫學界預計，隨著香港人口老化，男性患骨質疏鬆的人數會有上升趨勢，呼籲男士要做負重運動，促進骨質生長。

中文大學05年的調查指出，本港50歲以上人士中，有三成七女性和一成男性罹患骨質疏鬆。而廣華醫院的統計更推算，到2030年，骨質疏鬆患者會增加至80萬人，比2001年時超出一倍。男性患者與女性患者的比例，也會由10年前的1比3，變成2比1。

廣華醫院骨科副顧問醫生黃淦剛說，骨質疏鬆症會增加骨骼及受傷機會，建議市民多注重骨骼健康。他指，不論性別，只要超過30歲後，骨質密度就會下降，在缺乏運動的前提下，骨骼硬度會減弱。

要促進骨骼健康，就需多攝取含鈣的食物，如豆腐、芽菜及奶類製品。同時，每日最少要曬30分鐘太陽，促進維他命D的吸收，並須配以適量運動。◇