壓力來臨大腸激躁症有良方

【大紀元記者蔡上海嘉義報道】每當面臨壓力或大考，不少人因過於緊張焦慮，導致經常腹痛腹瀉，每天如廁多次，此為腸胃科常見的「大腸激躁症」。朴子醫院院長吳彬安指出，「大腸激躁症」是一種慢性疾病，患者的腸子蠕動收縮比一般人快，不僅大腸出毛病，包括胃和小腸也會產生一些症狀，如：腹絞痛、拉肚子、便秘及脹氣等，尤其焦慮症、憂鬱症患者更為常見。腸胃科醫師洪弘昌表示，大腸和胃一樣需要神經、內分泌和大腦的協調合作，才能正常運作。若受到壓力刺激或是情緒影響，使得神經內分泌與大腦的協調紊亂，就會產生症狀。

朴子醫院建議患者，除了尋求醫師協助之外，也需要依靠自己的努力來改善： 1.調整生活型態並定時用餐。2.調整飲食習慣，如便秘型患者，多攝取纖維較多的食物，減少脂肪、甜食、糯米、油炸、豆類等；腹瀉型患者，則減少纖維、乳糖、果糖等糖類。3.避免咖啡、酒、油膩、刺激或寒冷冰涼食物。可以適量食用，如：蓮子、山藥、茯苓、扁豆、芡實、蘋果等健脾止瀉的食物。◇