明亮有神不衰老

清晨起床、工作疲勞或睡覺前，做一些眼部運動可以讓眼睛變得明亮有神，也能減少皺紋產生。

1、眼睛上下左右運動：先將眼睛盡量睜大，然後轉向上下左右四個方向，眼睛要盡量的往上、往下、往左、往右的方向轉動，並在每個方向停留9秒鐘，共做9次。

2、四周方向轉動眼睛：先將眼睛盡量睜大，然後向四周轉動，按順時針方向轉9次，按逆時針方向轉9次，轉動的時候，眼睛要盡量的往四周的方向轉動。

3、韌帶拉長睜閉眼睛：先將眼睛盡量的睜大，然後保持睜眼的狀態，時間盡量長一些，讓眼球周圍的韌帶被拉長的感覺。然後輕輕閉合雙眼，馬上再睜開眼睛，反覆9次。

這個運動可以在任何時候做，也不一定要一次做完，分幾次做完都沒有關係。這個運動可以使維繫眼球的韌帶變得更加結實有彈性，也能促進眼內的血液迴圈，使眼睛明亮不易衰老 ，同時也能減少眼睛周圍的皺紋。