常見頭髮問題---對抗頭皮屑與落髮

頭皮屑有哪幾種情況

1.乾性頭皮：

乾性頭皮上細小灰色或褐色的粉狀頭皮屑，成小塊狀而且容易掉落。情況嚴重者會變得又厚又弄不掉，連洗頭髮時也很難洗乾淨。

2.油性頭皮：

頭皮通常有發癢或發炎現象，油膩的黃色薄片塊狀頭皮屑為特徵，油膩的一層頭皮屑常緊緊附著於髮根及頭皮處，通常是脂漏性皮膚炎。

產生頭皮屑的主因與處理方式

1.壓力、緊張
→適度放鬆自己，例如泡澡或打坐。

2.缺乏維他命
→每天攝取約200～500毫克的維生素C。

3.新陳代謝失調
→調整不良作息、每日運動30分鐘。

4.免疫系統降低
→均衡飲食、作息正常、適量運動。

5.不正確的洗頭方式
→用抓的容易讓頭皮受傷，改用指腹按摩洗頭。

6.不適合的頭髮保養品
→選用抗屑產品， 護髮品不要抹到髮根以免堵塞。

落髮有哪幾種情況

1.雄性禿掉髮：
遺傳因素、男性荷爾蒙。

2.塊狀掉髮：
髮根自體免疫失調。

3.暫時掉髮或大範圍掉髮：
一般疾病或慢性病、 特定荷爾蒙腺體功能失調。

毛髮生長失調的主因與處理方式

1.壓力、緊張
→適度放鬆自己，按摩頭皮或是散步都不錯。

2.環境帶來的負面影響
→調適心情適應，或是改善工作或學習環境。

3.代謝失調（疾病或營養不良）
→不要熬夜、避免攝取酒、辣等刺激性食物。

4.荷爾蒙變動
→攝取蔬菜水果、戒煙。◇

小知識

油性與汗性頭皮的差異

油性頭皮：
典型症狀就是很快就油，常是因皮脂腺分泌過度而發癢、頭皮發炎，且特定微生物過度繁殖而產生頭皮屑，最後頭髮甚至可能掉落。

汗性頭皮：
汗液中的刺激成份對髮質有負面影響，尤其是汗腺分泌過度的時候，頭髮容易濕且細、生髮細胞變虛弱，除了美觀問題，頭髮生長也開始失調。◇

文|鄭宜芬　圖|LA BIOSTHETIQUE提供