打牌久坐 小心下肢靜脈栓塞

【大紀元訊】身體長期處於某種姿勢時，常容易引起身體的不適，並危害健康。若長期久坐不動時，則必須小心因下肢的循環不良所導致的靜脈栓塞。

據中央社報道，大林慈濟醫院心臟內科醫生李易達表示，長假期，民眾常通宵打牌、上網，可能因久坐不動而使下肢循環變差，進而導致下肢靜脈栓塞，建議每小時動一下，預防血栓。

李易達指出，人體下肢靜脈系統要讓血液流回心臟，除靜脈本身有單向瓣膜外，最重要的就是要靠小腿肌肉的收縮，因此如久坐不動，小腿肌肉收縮頻率減少，下肢靜脈血液循環變差，時間一久就會形成血栓。

李易達表示，下肢靜脈栓塞常見症狀包括突然下肢水腫或輕微疼痛，嚴重時若下肢栓塞的血塊回流造成肺動脈栓塞，更會有突然很喘、胸痛、昏厥情況，甚至猝死；提醒民眾，若有相關症狀請及早就醫，不可掉以輕心。

李易達說，預防勝於治療，避免下肢靜脈栓塞，除每小時起身動一動外，也可多做腳底板往上仰或轉動腳踝等運動，增加小腿肌肉收縮頻率，讓血液循環更順暢，才能預防血栓發生。◇