進家門前先解壓

文/羅賓．夏瑪 Robin Sharma

在辦公室裏度過了忙亂的一天之後，大多數的人回家時情緒會有些浮躁，累得無精打采。

我們總把最好的一面呈獻給同事和客戶，但可悲的是，我們卻沒有留下心力給最重要的人：我們的另一半、孩子和朋友。

我們就像是剛撐過生死搏鬥的古羅馬戰士，拖著腳步找張舒服的椅子靠下，規定家人在我們休息夠前別來煩。
在進家門之前花個十分鐘解壓，能夠幫助你避免這樣的場景在每日的生活中上演。不要一下班就開車衝回家，建議你不妨把車先停在車道上一會兒，在車裏頭獨自靜一靜。

利用這段時間放鬆情緒，並想想接下來幾個鐘頭你想和家人一起做些甚麼。提醒自己，你的伴侶和孩子需要你，還有，只要你肯花點心思，就會有很多好玩的事情可以做。

如果想要進一步減壓，你可以在社區裏散個小步，或是先聽一曲喜愛的古典樂，再打開家門見你的家人。

可以去發明你自己的解壓方式，把這段時間當成一個幫助你重新充電的機會，讓你變回家人希望迎接的那個你。

摘編自 《死時誰為你哭泣：101則以終為始的人生智慧》 李茲文化有限公司 提供◇