分心讓你的頭腦變笨了

分心與干擾已深植為現代生活的一部份，導致我們無法察覺到要專心是多麼困難，也幾乎察覺不到自己無法全神貫注的事實。

　　許多神經學家、心理學家和科技權威人士認為，通訊科技帶來的干擾，正改變大腦在一段時間內對單一主題持續專注的能力。

　　2008年，《大西洋月刊》(The Atlantic)上刊載了一篇備受爭議的文章〈谷歌使人變笨了嗎？〉，資訊科技思想先鋒尼古拉斯‧卡爾（Nicholas Carr）如此說道：「網絡似乎正一點一滴穿鑿我專注與思考的能力。如今，我的腦子也等著以網絡散佈訊息的方式，如迅速移動的粒子流般接收訊息。過去在文字之海中，我是個深度潛水員，如今我像個水上摩托車手，只在表面呼嘯來去。」

　　我們是否迷戀各種令人分心的選擇，包括簡訊、即時通、在Twitter上說不停、聽iPod、查看電子郵件、閱讀RSS資訊快遞或網絡新聞？

　　事實上，許多人甚至喜歡這些令人分心的事物和干擾。它們不僅好玩，甚至有其必要。如果一次只能做一件事，豈不無聊、不快樂，而且成就不多？從某種有趣角度看來，全神貫注似乎成了過時的做事方法。

　　相對於投入、敏銳和有生產力的專心境界，過多的分心事物及沉溺於一心多用的狀態會造成思緒不集中。

　　換言之，不論我們有多忙，相對於分心，專心一致既不是、也可能永遠不會是過時的做事方式。專注，不僅是想達成目標唯一安全、有效且令人滿足的必要方式，同樣也充滿樂趣。◇

文／馬可．雷瑟（Marc Lesser）