自己做飯盒菜 --下

料理/玉珠 攝影/王仁駿

上班族常常外面吃飯，外面的食物高鹽、高油、高熱量，增加身體負擔，有時自己準備飯盒，能注意營養均衡，健康可以把關，也能經常變換菜色，依照自己喜好組合多種口味。今天主廚玉珠介紹三道飯盒主菜，香菇悶苦瓜、滷雞翅與洋蔥紅蘿蔔炒肉絲，提供給媽媽們參考。