寒流來襲 「冷」疾病危險多

記者 / 張靜嬋

冬天來臨，寒流來襲造成許多「冷」刺激，也容易引發心血管疾病，對於心血管疾病患者、老年人及體弱者來說，在這季節中需特別注意，好好「防範疾病」才能平安過冬。

中醫師吳國斌表示，寒冷易引起人體局部肢體的嚴重損傷（如凍傷），也可能引發全身循環障礙以及誘發全身各系統的舊疾，如：慢性氣管炎的急性發作、胃和十二指腸潰瘍、風濕病等病。如果氣溫驟降或寒流來襲，更容易誘發心肌梗塞和中風。吳國斌強調，冠心病的發作率在清晨尤其明顯，從清晨至上午9時的發作率是下午至23時的3倍多。因此，清晨是冠心病患者的「警戒線」，尤其是寒冬的清晨。

針對冬季高齡者的健康方面，中醫師林貴指出，冬天最主要就是保護心臟（心血管系統）。民間有一句話「老人只要度過冬天，就可以多活一歲」，因此冬天對老人而言是非常重要的季節。冬天保養要避寒就溫，不適合外出旅遊，因為寒氣易侵犯心血管。

吳國斌表示，「保暖避寒」是冬季養生的重要方面。所以，老年人（特別是有心血管、腎臟及呼吸系統疾病的老年人）一定要避免在大寒、大風、大雪以及霧露之中過久逗留，以免誘發心、腎、肺等故疾。尤其是許多老年人有清晨運動的習慣，冬季天氣寒冷，應晚點出門運動，以免發生意外。另外，冬季常常會寒而忽然轉暖，或忽寒忽暖，人體不易適應，容易導致流感發生，應特別注意。

談到老年人冬天的日常生活，林貴建議，冬天寒流來襲時，一定要早睡晚起，等太陽出來再起床，並且要避免慢跑或大量出汗的運動。林貴也建議家中有老年人的家庭，可以在年長者的床旁邊放禦寒的大外套，起床後可立即披上；床邊也可放置踏墊，避免老人家一早起床就接觸到太冷的地板；起床時也可以不要馬上下床，先做轉動牙床運動，能預防中風。 ◇