針灸減重安全不易復胖助你「零負擔」

現代社會由於飲食結構及生活方式的變化，肥胖病已逐漸成為臨床上一個常見且棘手的病證，更是21世紀人類社會中最重要的醫學及公共衛生學問題，它不僅有損於一個人的外觀形象，影響其心理狀態（如：引起自卑感、憂鬱、煩躁等）、社交及生活品質，更重要的是其在極大程度上衝擊了人體的健康與壽命，因為肥胖症的患者往往會伴有一些慢性疾病的出現，如：糖尿病、心臟病、血脂代謝異常、高血壓、睡眠中止症候群或月經不調等疾病，而前面幾項慢性疾病又長年高居於國人十大死因之列，甚至在1996年世界衛生組織（WHO）就已將肥胖症列為「慢性疾病」，且認為它比傳染病還可怕，未來將會威脅全球人類的健康，因此不得不令人為之擔憂。

根據統計，在台灣，國人的肥胖率（BMI：24～27過重，＞27肥胖）近年仍明顯在上升中，男、女皆為17%，男性則有30%過重，女性約為20%過重，但若以「亞太肥胖指數」為標準（BMI：23～25過重，＞25肥胖），則發現台灣過重和肥胖的人口卻已達到了39%，而且出現肥胖的年齡層有呈現明顯下降的趨勢。另外，每年在台灣因肥胖及過重所耗損的健康照護醫療支出，目前則估計至少已高達216億台幣，所以大家應更加重視「肥胖」所帶來的各項問題，而國人對體重的控制也不容再遲疑！

那中醫針灸對體重的控制（減重）有何幫助呢？

中醫認為「肥胖」多為本虛標實，本虛主為「脾虛、腎虛及氣虛」，而標實則指「痰濕內阻」以及「氣滯血瘀」。利用針刺刺激腧穴，通過經絡的調整作用，可加強脾腎的功能，扶助正氣，又通過經絡的疏通作用，來祛除停於體內的邪氣，如此通過扶正祛邪進而達到減重的目的。故在臨床上可分別採以益氣、發汗、祛濕、化痰、利水及通便等為目的的穴位來發揮減重的療效。同時，現代實驗研究也發現，針刺能夠增加肥胖大鼠下丘腦腹內側核（VMH）也就是飽食中樞的興奮性，並降低下丘腦外側區（LHA）即飢餓中樞的興奮性，從而抑制大鼠的食慾，以減少能量之攝入，達到減重的療效；針灸也能抑制亢進的胃腸消化吸收功能，並促進能量代謝與消耗，幫助脂肪的分解；另外，電針可降低肥胖大鼠的胰島素阻抗問題，以改善其對葡萄糖的利用障礙；以及針刺可藉由調整神經──內分泌功能，以達到降脂與減重的目的等多種功能。

針灸減重除了安全性高，過程溫和，較少出現一般西藥具有的副作用，並能夠依據個人體質進行辨證取穴，標本兼治，同時視需要更可配合電針、灸療、耳穴敷貼、中藥或減脂茶飲等加強療效，故其臨床的減重療效往往較為持久，且只要患者平時稍注意飲食、適度運動，一旦利用針灸減重成功後，也不易有快速復胖的問題，更重要的是，其同時能不同程度地改善或消除肥胖所引起的併發症，對患者的健康及生活品質有積極性的助益。

你（妳）又變胖了嗎？依舊為了體重控制不下而苦惱嗎？何不試試中醫針灸減重呢？◇

文／林佳瑜（台北醫學大學、萬芳醫學中心傳統醫學科主治醫師）
來源／台北醫學大學《健康快遞電子報》第121期2010年4月號