適當運動飲食飲酒三分之一乳癌可避免

【大紀元記者郭靖康編譯報導】研究人員日前於西班牙巴塞隆納召開的歐洲乳癌研討會上提出：如果西方婦女少吃多鍛鍊，有約1/3的乳癌是可以避免的，這突顯了生活方式對乳癌的影響。米蘭大學流行病學主任拉韋基亞在接受採訪時表示，要預防乳癌，應開始將重點轉移到預防工作上了。

美聯社報導，拉韋基亞在會議上引用了國際癌症研究中心的結論，據最新的研究報導：生活方式的改變，如：控制飲食、增加運動及少吸煙，估計有25%到30%的乳癌可避免，這一報導與他的結論一致。

乳癌是女性最常見的癌症。在歐洲，2008年最新數據大約有42.1萬新病例，近9萬人死亡。美國去年有超過19萬新病例和4萬人因乳癌死亡。女性一生中患乳癌的可能性大約是1/8，而肥胖的婦女患癌症的比例可高達60%。

許多乳癌患者都使用過雌激素，這種激素能在脂肪組織中貯存。因此，專家懷疑越是肥胖的婦女雌激素越多，可能反而會促進乳癌的產生。專家認為即使在那些苗條的婦女，運動也可以使脂肪組織轉化為肌肉從而減少癌症的風險。

英國慈善機構乳癌治療中心臨床護理專家博蒙特指出，乳癌的主要三個危險因素：性別、年齡和家族史，這三個因素超出任何其他因素。她說：「找出乳癌的具體因素是很困難的，因此，女性絕不應認為是患乳癌的易感者而感到自責。」

國際癌症研究機構專家羅伯特班表示，目前尚不清楚女性減肥是否可以降低他們患乳癌的風險。美國癌症協會也在其網站上指出，體重與癌症風險之間的關係很複雜。然而，根據研究顯示，成年之後體重增加的婦女患乳癌的風險較高，而非那些從小已經超重的婦女。癌症協會建議每週5天或5天以上，每次45至60分鐘的體力活動，可以減少患乳癌的風險。

另外，少喝酒可能也有幫助。專家估計，每天喝2杯以上患乳癌的風險增加4%至10%。

在20世紀80年代和90年代，乳癌發病率穩步上升，這於肥胖人數的上升和停經後使用雌激素人數的增多成正比。幾年前開始了激素替代治療與癌症聯繫的研究，數百萬婦女放棄了激素的替代治療，乳癌發病率大幅下降。◇