醫生沒有告訴你的事（上）

【大紀元記者王知涵編譯報道】是否有看完醫生後才發現有很多問題要問醫生卻沒有問的經驗？在短短的診療時間內，要問醫生問題，通常不太能盡人意。畢竟醫生每天要看那麼多病人，要醫生耐心的回答病人所有的問題也有難度。其實，醫生累積了很多的看診經驗，能夠跟大家分享也能增加和病人之間的互動。以下提供一些醫生沒有來得及告訴你的事，或許可以協助民眾就醫和預防疾病。

家醫科醫師：善用家庭醫生的資源

家庭醫生是病人和家人尋求醫學諮詢的第一線，他就像是醫治者、醫學顧問，也像是朋友，熟悉並且關心病人和他的家庭成員。請簡單列出你想要討論的問題，簡潔描述，讓家庭醫生明瞭你和你的家人需要甚麼幫助。

留心正在發生的醫療警訊，例如：季節交替時的流感和近期出現的新流感，可請問家庭醫生，做好預先防範。

牙科醫師：吃完東西5分鐘內要刷牙

蛀牙是最常見牙齒疾病，而且絕不會不治而癒，建議吃完東西後5分鐘內刷牙。用軟毛牙刷可避免磨損牙齒琺瑯質。附帶一提，喜歡喝檸檬汁的人要限量，尤其不要直接飲用原汁，檸檬汁的高酸度會損害琺瑯質。

牙線是清除牙菌斑最有效的工具。牙線棒效果較差，因牙線棒的線很短且不夠緻密，使用不當容易卡在牙縫中。牙間刷使用風氣日盛，但也不能取代牙線，因為牙和牙之間的鄰接縫很窄，只能用牙線；但若是有牙周病或蛀牙，鄰接面變大，牙線不容易清潔，牙間刷就發揮作用了。

足科醫師：每天穿不一樣高度的鞋子

最好不要每天穿一樣高度的鞋子，要改變足部的壓力。另外，扁平足的人可選擇有拱墊、鞋跟較硬的鞋，高足弓的人應選用更柔軟的鞋墊或氣墊，減少腳震盪對腳部的傷害。

不要買太小的鞋子，會惡化足部問題，試鞋時考慮腳的舒適度為主。合腳的鞋不壓腳背，鞋前有一個拇指空間，前腳指有擺動餘地而後腳跟要合適。

天氣熱女性愛穿涼鞋，醫生說鞋跟半吋才可支撐腳背，並且鞋底不能太薄不能太硬，才算是一雙好的涼鞋。如果完全沒有鞋跟，韌帶的壓力會過大，並且會經常腳後跟痛，所以最好也避免裸足行走太久。

運動醫學科醫師：運動要多樣化並持之以恆

運動引起的軟組織或其它損傷，例如：十字韌帶斷裂、肩關節脫臼等等，都屬於運動醫學治療範圍。

經常做擅長的運動反而會忽略一些事，可能肌肉發展不均衡或過度使用。建議運動持之以恆，並且是越多肌肉參與的運動越好，如：游泳、騎自行車、跑步，做數種不同運動會比固定一種運動好。

運動鞋要講究。鞋壞了仍繼續穿，有可能拱形腳底到膝或髖部受損。觀察鞋底、鞋墊和拱形部份，磨損嚴重最好再買一雙新鞋。

婦產科醫師：子宮肌瘤不必急著開刀

痛經是一般婦科常見的問題，是女性在經期前後發生下腹痛。一般來說，痛經發生率在青少女期30%～50%，成年婦女是10%～20%。痛經發生大多數是因為內分泌失調、前列腺素過多。痛經可以用藥物治療，此外，吃甜食、喝熱湯或局部熱敷腹部也有助於症狀改善。

子宮肌瘤據統計35歲以上婦女有20%～30%患此病。是肌肉細胞在子宮內形成腫瘤，多為良性，如果沒有症狀不必處理，不用急著開刀手術；若是肌瘤太大壓迫到輸尿管、膀胱或直腸，才施以藥物控制；但若非常嚴重造成生活受影響，最後才建議手術。（明日待續）◇