快樂有益健康

新的一項研究表明，擁有快樂的心情和樂觀的情緒者與長期處於壓力中，或有不好思想和悲觀情緒者相比，健康狀況較好。

據路透社報導，英國倫敦大學史代托（Andrew Steptoe）博士，針對近3,000名健康的英國成年人所作的研究發現，當人們情緒是喜悅時，體內的壓力激素──皮質醇（cortisol）的水平較低，但當皮質醇慢慢升高，就會導致高血壓、腹部肥胖、免疫功能下降等問題。該研究成果已發表在美國流行病學雜誌上。

該研究針對2,873位年齡在50到74歲間的男性和女性，採集他們的唾液樣本，並記錄每個參與者當時的情緒，同時該研究也測量了參與者體內的兩種發炎指標：C反應蛋白（CRP）和抗發炎細胞激素（IL-6）。史代托博士表示，皮質醇的發現是在早期較小範圍的研究，而C反應蛋白和抗發炎細胞激素是近期新的發現。

該研究報告指出，具有正向情緒的女性，其血液中代表發炎指標的兩種蛋白質的指數較低。慢性炎症一直被認為是導致心臟病和癌症等疾病的危險份子。而該研究也發現，男性和女性即使他們有年齡、體重、抽煙與否、收入的差異，但平均來看，擁有較快樂的情緒，其皮質醇的水平都較低。

史代托解釋，有一種可能就是比較快樂人的生活方式是趨向健康的，而當人們的幸福感和其它正向情緒增加時，就會銜接保護健康的生物反應。該研究報告指出，女性中，不包括男性，保持正向情緒者，其C反應蛋白和抗發炎細胞激素的水平也較低，這是否有性別差異，目前還不清楚，仍待進一步研究。

如果快樂的人就是健康的人，我們所要解決的難題是：怎樣才能變成快樂的人？史代托博士說：「我們都知道，人們的情緒狀態並不只是遺傳的因子，它也取決於我們的人際關係和生活是否圓滿。」「我們須要去幫助人們認清哪些事可以使他們感覺是好的，而且真正的使他們的生活滿足，這樣他們才會花更多的時間去做這些事。」

編譯／康妮（原文轉摘自英文《大紀元》）◇