我的腳趾甲內嵌，可以自己處理嗎？

定義
趾甲的邊緣（最常發生於腳拇趾的內側與外側）在成長過程中掘入附近的皮膚，使得鄰近的組織產生紅、腫、痛的現象。有人稱它為「凍甲」。

臨床症狀

初期可能會沒有感覺或者有疼痛、腫脹的情形，發生問題的部位會有溫熱潮溼感，而在觸摸時也可能有壓痛的現象。發展到後期如果沒有盡快治療，內嵌的趾甲會有加劇發炎與腫脹的情形。

造成原因

趾甲內嵌的好發原因是因為長期處在下列狀況：

1.穿太鬆的鞋（或常穿高跟鞋），使腳往前滑至鞋子前方。

2.穿太緊的鞋，讓趾甲承受不當的壓力。

3.錯誤的修剪趾甲的方式。

要怎麼預防才好

以上原因都會使趾甲在生長過程中嵌入旁邊的甲肉。通常受影響的大多是大腳拇趾，但其它腳趾也都有可能因為以上的原因而造成傷害，使鄰近軟組織產生腫脹和感染（甲溝炎），而這種傷害如果發生在糖尿病患者身上，會更加嚴重及難以治療。

避免趾甲內嵌，最重要的是做好足部保養，包括：

1.穿合適的鞋子。
2.盡量避免穿高跟鞋。
3.修剪腳趾甲時應保持平直，不要沿著趾甲的弧線剪除。
4.腳趾頭最好用品質良好的腳刷清洗，這比用銼刀尖去挖，更能清除趾甲內的污垢，也比較不會傷害皮膚。
5.趾甲剝落時千萬不要用刀片刮，或用手拉，那樣很容易割傷並造成感染。
6.保持足部乾淨與乾爽。
7.糖尿病患者應該定期做足部檢查與趾甲保養。
8.一旦發生症狀時，就應該盡早處理，以免內嵌的趾甲發炎、腫脹得更厲害。◇

文／台灣衛生署健康電子報