除了各式各樣的維他命錠以外，從天然的食物中同樣可以攝取到足夠應付身體所需的維他命。

日常飲食中就能攝取到足量的維他命
為了追求均衡的營養，許多人有吃綜合維他命錠的習慣，其實從天然的食物中就可以獲得維他命喔！◇

轉載自蘋果屋出版社
《圖解維他命實用全書》

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