高溫防中暑 醫師籲多補充水份

【大紀元訊】氣溫飆升，連日來嘉義地區陸續傳出有因高溫致死案例。嘉義市天主教聖馬爾定醫院家庭醫學科主任張世強提醒民眾，注意體溫的變化，以適時的補充水份、休息和保持環境良好的通風，才能有效避免中暑。

氣溫超過32度少出門

據中央社報導，艷陽高照，嘉義地區出現34.8度高溫，聖馬爾定醫院表示，6月、7月氣溫更高，建議民眾，氣溫超過32度時，儘量少出門；非得出門，儘量避開下午1到3時的最熱時間。

該院醫師張世強表示，高溫對人體造成的傷害依發生機轉與嚴重程度可以分為熱中暑、熱痙攣、熱衰竭、中暑高熱等4大類；一般較常見的熱中暑為患者因散熱導致血管擴張過速，而造成短暫血壓過低，進而腦部血流不足，造成突發性的暈厥；而熱衰竭患者則是皮膚呈濕冷狀態、脈搏微弱、血壓偏低，甚至出現痙攣、意識不清等症狀，處理方式一般為多休息與體液的補充，並儘快就醫。

中暑高熱 不可使用冰水

至於較嚴重的中暑高熱，患者為過度的體溫升高，引起中樞神經系統的溫度調節中失去功能，無法有效地以輻射及排汗的方式來散熱，患者會有乾且熱的皮膚，且有頭暈、虛弱、噁心、嘔吐、甚至意識不清、休克的症狀，屬於可能致命的急症，患者需立刻移到陰涼處，並去除衣物，最好加上風扇降低體溫，不可使用冰水，並立即送醫。

張世強指出，中暑的預防首先應盡量避免長時間處於濕熱環境，並隨時補充水份，而非口渴時才飲水，最好的水份補償方法是飲用和汗水一樣成份的水份，即飲用每公升含1至2克的鹽水。其次就是穿著適當的衣物或裝備，儘量避免太過厚重的衣物，以免增加散熱的阻力。◇