夜行安全小建議

人們常說，年齡不饒人，眼睛等身上的零件都老化了。比如晚上開車，50歲的人需要的光線比30歲的人多一倍。如果上了歲數的人改改開車習慣，在家裏也注意一下，那對自己的出入平安都大有好處。

據《紐約時報》報導，年齡大了，眼睛也會有變化。像控制瞳孔大小的虹膜肌變鬆了；黃斑處視桿細胞（rods）比視椎細胞（cones）損失得快；還有晶狀體變混濁。這些變化讓眼睛對黑暗適應得慢了，而且遇強光可能暫時看不見任何東西。

雖然夜間行車只佔全日交通量的20%，但是夜間車禍的死亡人數比日間的多3倍。專家們認為，黑暗在其中起的作用比疲勞和酒精還大。

這裏，向你推薦美國汽車協會（American Automobile Association）和美國國家安全委員會（National Safety Council）的夜間安全行車建議：

⑴ 在陽光很強的時候戴太陽鏡和有簷帽。一般而言，眼睛完全適應黑暗需要30分鐘，若你在大太陽底下待了2、3個小時又不防護眼睛，那對黑暗的適應時間要延長几個小時。
⑵ 至少每週擦一次擋風玻璃，裏外都擦。

⑶ 調好車燈的亮度。
⑷ 調整後視鏡，避免後面汽車的車燈影響你的視線。
⑸ 如果你戴眼鏡，眼鏡要有增透（antireflective）膜，記住把鏡片擦乾淨。
⑹ 請勿直視對面的車燈，當對面來車時，不妨看一看路右的白線。
⑺ 夜間行車請降速，加大與你前面車輛的距離。

起夜安全建議
家裏安裝夜燈，插在牆上插孔的那種。不貴但是對起夜的老人很有用。
樓道和過道要利落，不要放拖鞋等，也不要鋪小地毯，因為小地毯可能滑動。
最後，至少每年檢查一次眼睛。如果你有白內障，去掉它們，看看世界有多清亮。◇
編譯／李亞妮