成近視的原因除了遺傳之外，就是看書寫字時光線不足，或持續時間過長，或觀看電視時距離太近，通常看書40分鐘後就該休息一會兒，凝視遠處的青綠色草木，看電視需保持2公尺距離，這樣才能避免患近視。


療法一

材料：芝麻、海帶、豆類、菇類、動物肝臟
做法：平常多攝取上列含高鈣、鉻的食物。
功效：有助改善近視

　

療法二

材料：新鮮枹杞葉、豬肝各3兩
做法：枸杞葉洗淨、豬肝切片，先熱鍋加入麻油、薑絲、蔥花、食鹽略炒幾下，然後加入材料炒熱時，再加入半杯米酒就好了，當點心佐菜都可。
　

　

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文／張清雲《台灣民間療法全集》

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