男人們常見的五大心理恐懼

男子自古以來「剛毅」、「勇敢」，但其實他們也有許多心理上的恐懼與擔心。歸納起來，男性生活恐懼主要有5種：

一、由於男性在家庭經濟來源中所佔的比重較大再加上「掙錢養家」的傳統觀念影響，男性的最大恐懼是在職業和經濟方面。

二、對於失去身體健康的恐懼。男性最怕的另一件事就是失去獨立自主的能力，必須依賴別人的照顧。通常這種恐懼是在身體有病時容易發生。

三、很多男性時常會懷有被人捨棄的擔心。男性在中年之後會特別害怕妻子或子女的輕視或離棄，一遇到家庭成員對自己態度不恭，就會反應很敏感。

四、對子女的不成才產生憂慮。望子成龍的心理，男性往往比女性更為熱切，中年男子通常深恐子女們不能達到他們的期望，形成一種經常性的精神負擔。 　　

五、男性對自己體力衰退，性能力減弱的擔憂要比女性強烈得多。 　　

心理學家稱上訴種種心理現象為灰色心理病，多發生於進入中年期的男性，主要表現為：精神萎靡不振，鬱鬱寡歡，焦躁不安，但自己又否認有任何心理變異。

灰色心理病的發生與多種因素有關。從身體機能來說，動作敏捷性已從頂峰狀態開始下降，常會感到做事力不從心。從心理機能來說，學習、記憶能力開始衰退，且缺少變化的生活環境使他們易產生枯燥乏味感。從家庭負擔來看，上有父母，下有子女，各種瑣事的應酬耗費了大量的時間和精力，常使他們覺得壓力太大，難以應付。

要克服上述心理恐懼，首先要特別注意身體的健康，保持生活正常化和規律化。其次，不要做無謂的冒險，要讓自己的精神處於相對穩定狀態。此外，面對來自家庭與社會的巨大壓力，要善於化解、應付，這樣，可以減輕你的心理負擔。◇

轉自「39健康社區」