運動和遠離電視有益青少年身心

青少年要擁有身心健全發展，保持適當運動和遠離電視，缺一不可。《健康日新聞》4日報導，這項報告由北卡羅來納州大學研究員完成，於四月份在《小兒科雜誌》(Pediatrics)期刊發表。據研究，青少年參與多項運動，尤其是和父母一起，較能避免不良行為產生。

研究人員觀察7組不同青少年族群，發現可將他們歸為兩大類：整天坐在沙發上看電視一動也不動的懶人(couch potato)，和經常參與多項運動的青少年。
該研究顯示，成天花很多時間在電視和電玩的青少年，比較容易產生酗酒、吸毒、暴力、抽煙、色情等不良行為。

另一方面，經常參與學校社團、騎腳踏車、溜滑板等各類健康運動的青少年，比較沒有不良行為發生。「經常和父母參與多項健康運動的青少年，較易於融入社會，他們也較富有情感、擁有正確價值觀和更高的自我評價。」潘尼‧高登拉森博士(Dr. Penny Gordon-Larsen)如是指出。

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文／記者林文編譯