運動前不宜飲用咖啡

　　【大紀元訊】儘管咖啡已被認為具有刺激腦部功能，且早被證實飲用咖啡有助改善體能表現，但一項報導指出，運動前並不宜喝咖啡。

　　中央社2月7日布魯塞爾報導，根據比利時健康電子週報最新一期的報導，長期以來，咖啡因能使人興奮，已被運動員視為可幫助他們尋求更佳表現的飲料，但實際上，它並不是愛好體育人士的好夥伴。

　　報導指出，一般而言，研究已證實，咖啡因可減少疲累的感覺與刺激神經、呼吸與心臟系統，並能更有效使用體內的脂肪及加速反應的時間，但卻也會減少心臟血液充血，從而影響人體的氧合作用。

　　報導並指出，希望藉由喝咖啡改善體能表現，事實上是一項錯誤，基於同樣理由，也不建議心臟病患者飲用咖啡。◇