民間妙方 : 便 秘

　　現代工商社會人們生活作息步調過於匆忙緊張、壓力大，便意來時也只好忍著，一會兒就沒有了，久而久之即形成便祕，而日常飲食講究精緻美食或速食，也是便秘主因。上廁所想排排不出來，儘管用盡力氣也只能排出部分乾硬顆粒的糞便，甚至兩三天才排便一次，如此長期便祕會形成痔瘡，更增加排便上的困難。提供妙方一則供參考。

◎材料：蘆薈、鳳梨各一片、蜂蜜一匙

◎做法：新鮮蘆薈一片，削去尖刺洗淨，切塊放入果汁機，加鳳梨、蜂蜜及一杯冷開水，拌打一分鐘，不用過濾，每天一次空腹時現做現喝。

◎功效： 治長期性、習慣性便祕。◇

文／張清雲提供，著有《台灣民間療法全集》、《神奇的精力湯》