六種高蛋白早餐營養飽足不增重 你可能經常聽到人們說，早餐是一天中最重要的一餐。建議你不妨嘗試一下高蛋白質早餐，這類餐點不僅可以補充營養，還能維持飽足感！研究發現... 高蛋白質 煙燻三文魚煎蛋餅 熱炒鷹嘴豆 菠菜火腿法式鹹派 蔬菜炒飯 西班牙臘腸捲餅 2020-12-28
7種高飽足感食物 幫助你控制體重 有些食物維持飽足感的時間比其它食物更長。它們多數含有大量蛋白質，例如：雞蛋、瘦肉、魚、堅果和低脂乳製品。悉尼大學的研究人員在199... 馬鈴薯 豆類 體重 高蛋白質 高飽足感食物 高纖維 2019-04-26
早餐這樣吃 瘦得快 還能穩血糖 為甚麼不吃早餐容易變胖？人體飢餓感的高峰期分別在早上8點、中午12點、晚間7點。當飢餓感隨著生理時鐘上升，人們又沒攝食，將造成其與... 早餐 體重 穩定血糖 高蛋白質 減醣餐 2019-04-04
