研究：進餐時間可能與吃甚麼同樣重要 在談到飲食健康時，古老的諺語「吃甚麼長甚麼」似乎缺失了一個重要的部份。最新研究顯示，進食時間可能與食物的種類同樣重要，並對新陳代謝... 營養計時用餐規律肥胖治療進食時間體重管理飲食健康 2024年11月3日
研究：改變進食順序和時間可明顯降低血糖 在一頓飯中消耗蛋白質、脂肪和碳水化合物的順序很重要。碳水化合物首先被攝入與最後食用碳水化合物，有著顯著差異。哪個對你的代謝健康更好... 代謝效應碳水化合物糖尿病葡萄糖蔬菜蛋白質血糖進食時間 2022年7月16日
吃宵夜真的有害健康嗎？ 幾十年來，研究人員注意到了進食時間和健康的關係，發現較晚——比如睡覺前2 小時內——吃東西不太好，容易發胖，還發現上夜班的工人患 ... 因人而異幾點吃算宵夜甚麼時間吃東西自身生物鐘協調進食時間 2020年11月13日
研究：進餐的時間和頻率影響體重最甚 一項新的研究表明，如果你想降低體重的話，甚麼時候吃比吃甚麼還重要。該研究探討4個與降低體重相關的因素後發現，無論人們吃甚麼，其進餐... 體重控制減肥早餐進食時間 2017年7月27日
