步行

在城市規劃中將「步行」納入考慮範圍，不僅有益居民身心健康，還對社區和環境大有裨益，也適合外地遊客邊走邊領略城市風景。全球有哪些最合...

智能運動健康腕錶品牌Garmin昨日（12月24日）發布《2025年Garmin Connect數據報告》，透過分析全球用戶的活動...

儘管「每日一萬步」已成為普遍的健康基準，但最新研究表明，我們或許無需如此辛苦，只需走更少的步數就能獲得顯著的健康益處。告別「萬步迷...

湖南的吳先生帶10歲的女兒和8歲的兒子從深圳步行800多公里，歷時31天回到湖南老家的消息登上了8月19日大陸熱搜，並引發了網民熱...

有越來越多的研究顯示，經常從事體能活動有助於降低罹患癌症的風險。而最近發表的一項研究為這個論點提供了更多證據，而且指明如果藉由步行...

一項研究發現，飯後散步可以降低血糖，而且無需花費您太多時間，只要兩分鐘即可。根據《運動醫學》（Sports Medicine）雜誌...

人們普遍知道，適當的運動，可以促進健康，降低疾病風險，延長預期壽命。但有種運動，在一定的條件下，可能起到相反作用——劇烈運動。劇烈...

步行是鍛鍊身體的好方法，走步還有助於降低患癡呆症的風險，如果您正在尋找有效的健身方法，一定要每天都抽出時間去散步。根據2022年9...

「每天走一萬步」是一種有益的生活習慣，在一定程度上代表了身體的活躍程度，或是一種與自然親近的生活狀態，也有很多人已經身體力行了很久...

上了一天班，許多人回到家最想做的事就是吃飽飯後窩在沙發上看電視、滑手機，認為這是一種紓解壓力的方式；但是每天依然疲累難消，身體也開...